はじめに
人気作り置きおかずレシピ 週間ランキング100+主菜トップ10(集計期間:2021/9/25~2021/10/1)です。主菜はたんぱく質+野菜たっぷりの組み合わせで、「これ一つ作ればOK」のレシピから上位ランキング1~10位をご紹介しています。
今週は、気温がようやく秋らしく落ち着き、朝晩はすっかり涼しくなりました。きゅうりが引き続き強い中、さつまいも、かぼちゃ、大根を使ったおかずや、体があたたまるおかず、こってりおかず、煮込み料理などがエントリーし、ラインナップが確実に移り変わってきています。具だくさんミネストローネの順位も急上昇、そんな季節です。
今週の人気急上昇、主菜ではさつまいもと鶏むね肉の甘辛炒め煮、大根のそぼろ煮、大根と豚こまの甘辛炒め煮、なすと鶏むね肉の甘辛炒め、鶏じゃが、そして煮込み料理の豚の角煮、なすと鶏もも肉の味噌炒めは再浮上しています。
お弁当のおかず人気急上昇、たんぱく質は豚こまの甘酢ごまだれ、鶏むねチャーシュー、鶏そぼろ、ひと口照り焼きチキン、鶏もも肉のマスタードマヨ焼き、チキンナゲット、鶏むね肉のひとくちごま照り焼き、野菜は水菜大量消費サラダ、きのこと生姜の甘辛煮、塩昆布できゅうりの浅漬け、小松菜のおひたし、なすの煮びたしです。
ではご紹介します。カッコ内は先週順位です。
作り置きおかず 主菜トップ10
第1位(第1位)キャベツと豚こまの生姜炒め
たっぷりのキャベツと豚肉に、しょうがをきかせた香ばしいしょうゆ味がトロッと絡んで、ご飯がモリモリ進みます。
第2位(第2位)棒々鶏風 鶏むね肉ときゅうりの胡麻生姜和え
鶏肉もきゅうりもボリュームたっぷり、ごまとしょうがの風味がきいた、さっぱりとした口当たりのおかずです。
第3位(第3位)かぼちゃと鶏もも肉の甘辛炒め煮
鶏もも肉の旨味がたっぷりとしみ込んだかぼちゃに、しょうゆ味の香ばしい甘辛ダレが絡みます。
第4位(第5位)豚こまの南蛮漬け
ご飯が進む甘辛酸っぱい味付けで、ボリュームたっぷりの野菜と豚肉をいただきます。
第5位(第4位)なすと豚こまのトマト煮
作りやすく、どなたでも食べやすい、ケチャップとウスターソースを使った味付けです。
第6位(第9位)さつまいもと鶏むね肉の甘辛炒め煮
しょうゆ味の香ばしい炒め煮ですので、さつまいもなのに、ご飯が進む甘じょっぱい仕上がりです。
第7位(第6位)玉ねぎと豚こまのさっぱり炒め
豚肉に、とろとろになった玉ねぎが絡んで、ご飯やビールが進む一品です。
第8位(第7位)ピーマンと豚肉の甘辛炒め
ご飯が進む甘じょっぱいしょうゆ味で、ピーマンも豚こまもたっぷりいただきます。
第9位(第8位)キャベツの鶏そぼろ煮
キャベツに甘じょっぱいそぼろあんがたっぷりと絡んだ、ご飯が進む一品です。
第10位(NEW)大根のそぼろ煮
だし汁と鶏ひき肉の旨味がじんわりと大根にしみ込んで、そぼろあんがたっぷり絡んだ、ご飯が進む一品です。
総合1位~10位
第1位(第2位)めんつゆ味玉
煮ないで作る煮玉子です。卵1個あたり、めんつゆ大さじ1です。
第2位(NEW)【野菜ひとつ】かぼちゃのバター塩昆布
かぼちゃを酒蒸しにして甘味を引き出し、バター、塩昆布を絡めた、甘じょっぱいおかずです。
第3位(第5位)【野菜ひとつ】キャロット・ラペ(フランスのにんじんサラダ)
調味料は控えめですが、にんじんそのものの甘さを引き出した、さっぱりとした味わいです。
第4位(第6位)【野菜ひとつ】パプリカの焼きマリネ
砂糖を一切加えていないとは思えないほど、甘酸っぱくフルーティーに仕上がります。
第5位(第1位)【野菜ひとつ】なすの南蛮漬け
だしをたっぷりと加えた南蛮酢ですので、酢の味がとがらず、まろやかに仕上がります。
第6位(第13位)速攻煮卵(味玉)
卵をゆでる際、ごく少量の水で蒸し煮にします。お湯を沸騰させないので、卵が速攻でゆで上がります。
第7位(第7位)トマトのマリネサラダ
野菜がたっぷりと摂れる「食べるドレッシング」です。
第8位(第9位)キャベツと豚こまの生姜炒め
たっぷりのキャベツと豚肉に、しょうがをきかせた香ばしいしょうゆ味がトロッと絡んで、ご飯がモリモリ進みます。
第9位(第8位)【野菜ひとつ】千切りじゃがいものゆかり和え
材料は、じゃがいもと、ゆかりふりかけのみ、シャキシャキあっさり、赤じその風味が爽やかな一品です。
第10位(第10位)お酢でさっぱりやわらか 鶏むね肉の甘酢煮
硬くなりやすい鶏むね肉も、酢を使って加熱することで、失敗なしの仕上がりになります。
総合11位~20位
第11位(第14位)関西風おでんの作り方 だし、味付け、具材の下ごしらえのコツなど
だしをきかせて、うすくちしょうゆを使う、関西風の味付けです。
第12位(第21位)【野菜ひとつ】小松菜のナムル
にんにくを加えていませんので、お子さんでも食べやすく、お弁当のおかずや朝食にも使いやすいです。
第13位(第15位)鶏もも肉のチキンチャップ
お子さんが好きな、ケチャップを使った甘めの味付けです。
第14位(第18位)棒々鶏風 鶏むね肉ときゅうりの胡麻生姜和え
鶏肉もきゅうりもボリュームたっぷり、ごまとしょうがの風味がきいた、さっぱりとした口当たりのおかずです。
第15位(第19位)かぼちゃと鶏もも肉の甘辛炒め煮
鶏もも肉の旨味がたっぷりとしみ込んだかぼちゃに、しょうゆ味の香ばしい甘辛ダレが絡みます。
第16位(第24位)豚こまの南蛮漬け
ご飯が進む甘辛酸っぱい味付けで、ボリュームたっぷりの野菜と豚肉をいただきます。
第17位(第17位)休日に作る本格スパゲティ・ボロネーゼ (ミートソース)
手間と時間がかかりますが、本当に美味しいです。(*^-^*)←こんな顔になります。
第18位(第3位)ピーマンの塩昆布ツナ蒸し
ピーマンのほろ苦さに、ツナと塩昆布の旨味を掛け合わせることで、旨味を何倍にも増幅させます。
第19位(NEW)小松菜とツナの粒マスタード和え
マヨネーズ不使用、たっぷりのツナと粒マスタードと、隠し味にしょうゆを使った、ご飯に合う洋風和え物です。
第20位(第20位)なすと豚こまのトマト煮
作りやすく、どなたでも食べやすい、ケチャップとウスターソースを使った味付けです。
総合21位~30位
第21位(第4位)【野菜ひとつ】なすの生姜焼き
香ばしくとろとろのなすに、しょうがの爽やかな風味の甘じょっぱいタレがしみ込んだ、ご飯やビールが進む一品です。
第22位(第45位)さつまいもと鶏むね肉の甘辛炒め煮
しょうゆ味の香ばしい炒め煮ですので、さつまいもなのに、ご飯が進む甘じょっぱい仕上がりです。
第23位(第27位)フライパンで豚ももチャーシュー
もも肉ならではの上品であっさりとした味わいを、お手軽に堪能いただけます。
第24位(第26位)一風堂の「ホットもやし」再現レシピをたっぷり作り置き
2013年にtwitter上で話題になった、一風堂の「ホットもやし」再現レシピをご紹介します。
第25位(第29位)玉ねぎと豚こまのさっぱり炒め
豚肉に、とろとろになった玉ねぎが絡んで、ご飯やビールが進む一品です。
第26位(第43位)豚こまの甘酢ごまだれ
食欲をそそる甘辛酸っぱい味付けと、ごまのプチプチとした歯ざわりで、ご飯が進む一品です。
第27位(第30位)なすのトマト煮
切ったなすを、調味料とトマト缶で煮るだけで出来上がる、手軽な一品です。
第28位(第37位)もやしとわかめの酢の物
年中安価な食材と、入手しやすい調味料を使った、ミネラル豊富でヘルシーな一品です。
第29位(第32位)ピーマンと豚肉の甘辛炒め
ご飯が進む甘じょっぱいしょうゆ味で、ピーマンも豚こまもたっぷりいただきます。
第30位(第23位)【野菜ひとつ】キャベツの塩昆布うまダレ和え
味付けは塩昆布、ごま油、鶏がらスープの素、いわゆる「やみつきキャベツ」です。
総合31位~40位
第31位(第28位)ゴーヤのツナマヨサラダ
ゴーヤの苦味をマイルドにカバーしますので、お子さんや、ゴーヤが苦手な方でも食べやすいサラダです。
第32位(第31位)まぐろのあら煮
安価なまぐろのあらを、甘辛く煮付けた、冷めてもおいしい、ご飯のお供です。
第33位(第34位)【野菜ひとつ】塩だれキャベツ
酸味を加えていませんので、さっぱりとした味が苦手な方にもおすすめします。
第34位(第25位)お手軽ラタトゥイユ
野菜の持ち味が存分に引き出され、旨味がギュッと凝縮されて仕上がります。
第35位(第39位)キャベツの鶏そぼろ煮
キャベツに甘じょっぱいそぼろあんがたっぷりと絡んだ、ご飯が進む一品です。
第36位(第38位)【野菜ひとつ】にんじんとツナのサラダ
にんじん、ツナ缶、酢、塩こしょうがあれば作れる、火を使わずに作るレシピです。
第37位(第56位)【野菜ひとつ】水菜大量消費サラダ
作りたてのシャキシャキはもちろん、作り置いてしっとり味がなじんだものも、どちらもおいしくいただけます。
第38位(第53位)大根のそぼろ煮
だし汁と鶏ひき肉の旨味がじんわりと大根にしみ込んで、そぼろあんがたっぷり絡んだ、ご飯が進む一品です。
第39位(第49位)きのこと生姜の甘辛煮
きのこの旨味と、たっぷりのしょうがをきかせた、すっきり、あっさりとしたノンオイル仕立てです。
第40位(第44位)ひじきとミックスビーンズのサラダ
調味料のベースはツナ、その他は1:1:1ですので、失敗なく味が決まります。
総合41位~50位
第41位(第41位)お肉屋さんの肉じゃがコロッケ
ひき肉多めで、そのままでもしっかりと甘辛い肉じゃが風に仕立てたタネを、油で揚げていただきます。
第42位(第52位)塩昆布できゅうりの浅漬け
ノンオイルで、すっきり、さっぱりとした味付けです。酒の肴にもぴったりな一品です。
第43位(第54位)具だくさんミネストローネ
野菜をたっぷりと使い、ごろごろ感を詰め込んだミネストローネです。これ一杯で、野菜がたくさんいただけます。
第44位(第59位)鶏むねチャーシュー
素材が持つおいしさを活かす、ごくシンプルな味付けで仕上げます。
第45位(第46位)サルサ・メヒカーナ
かければ何でもメキシカンになってしまう、とても便利で魔法のようなソースです。
第46位(第60位)大根と豚こまの甘辛炒め煮
豚肉のコクと旨味がたっぷりとしみ込んだ大根に、しょうゆ味の香ばしい甘辛ダレが絡みます。
第47位(第55位)タンドリーチキン
平日特価の日に鶏肉を買って漬け込んでおけば、コスパ良く週末を迎えられます。
第48位(第51位)優秀作り置きおかず ひじきたっぷり炒り高野
毎週欠かさず作っています。ご飯に合うコクたっぷりの甘辛い味に仕上げています。
第49位(NEW)【野菜ひとつ】さつまいものコチュジャン炒め
酒蒸しで甘味を引き出したさつまいもに、コチュジャン入りのタレを絡めた、ご飯が進む甘辛い一品です。
第50位(第64位)鶏そぼろ
シンプルな味付け、甘味をしっかりと加えることで、鶏肉の旨味が引き立ちます。
総合51位~60位
第51位(第62位)【野菜ひとつ】小松菜のおひたし
みりんや酒を使っていませんので、煮切らずに手早く作ることが出来ます。
第52位(第36位)【野菜ひとつ】さつまいもの醤油バター
さつまいもを酒蒸しにし、バター、しょうゆ、みりんを絡めます。
第53位(第48位)かぼちゃと豚バラの甘辛煮
かぼちゃと豚バラのコクと旨味たっぷり、ご飯が進む、甘じょっぱいおかずです。
第54位(第57位)【野菜ひとつ】ごぼうの甘辛炒め
材料はごぼうと調味料だけ、ごぼうに甘辛いタレを絡めて作る、食物繊維たっぷりの副菜です。
第55位(第81位)【特別編】鍋料理 お手軽野菜たっぷりスンドゥブチゲ
日本のどこでも手軽に材料が入手出来て、そして違和感なくおいしくいただけるレシピに仕上げています。
第56位(第12位)【野菜ひとつ】蒸しなすのナムル
びっくりするほどたくさんの量を食べられます。ごま油をきかせた、さっぱりとした味わいです。
第57位(第73位)ひと口照り焼きチキン
作り置きしやすく、お弁当にも詰めやすい、ひと口サイズの照り焼きチキンです。
第58位(第61位)丁寧に作るタンドリーチキン
ひと手間、ふた手間かかりますが、とても柔らかくジューシー、格別のおいしさに仕上がります。
第59位(第71位)鶏もも肉のマスタードマヨ焼き
マヨネーズと粒マスタードを使った、お子さんでも食べやすい、マイルドな仕上がりです。
第60位(第40位)【野菜ひとつ】キャベツのピクルス
サラダ感覚でキャベツがたっぷりと食べられる、甘さ控えめ、さっぱりとしたピクルスです。
総合61位~70位
第61位(第66位)【野菜ひとつ】もやしのナムル
にんにくを加えていませんので、お子さんでも食べやすく、お弁当のおかずや朝食にも使いやすいです。
第62位(第50位)鶏むね肉の野菜たっぷり南蛮漬け
酢の力で柔らかくなった鶏むね肉と、ボリュームたっぷりの野菜を、サラダ感覚でモリモリ食べることができます。
第63位(第11位)なすの大葉煮びたし
大葉の香りたっぷりの煮汁で、なすを炊きます。しっかり濃いめの甘じょっぱい味付けです。
第64位(第69位)切干大根の中華風サラダ
出汁を使ったまろやかな酸味に、ごまの香りをきかせた中華風ドレッシングで、野菜をたっぷりといただきます。
第65位(第65位)さば缶と玉ねぎのサラダ
さば缶、玉ねぎ、マヨネーズ、しょうゆ、これだけで、さばも玉ねぎもたっぷりと食べられる一品が出来上がります。
第66位(第68位)圧力鍋で骨までホロホロに美味しい!さば(鯖)の味噌煮
こってりとした味噌味で、ついうっかりご飯やお酒が進む味です。
第67位(第83位)【改訂版】豚の角煮
豚肉を最初にしっかりと焼くことで、旨味をギュッと閉じ込めるとともに、余分な脂を落とします。
第68位(第85位)なすと鶏むね肉の甘辛炒め
アツアツとろとろのなすと、甘じょっぱいタレが絡んだ、ボリュームたっぷり、ご飯が進む一品です。
第69位(第16位)【野菜ひとつ】大根の豆板醤漬け
甘辛酸っぱい味付けと、ポリポリとした大根の歯ごたえで、ご飯が進む一品です。
第70位(第74位)【野菜ひとつ】なすのピリ辛炒め
香ばしくとろとろのなすに、甘じょっぱいピリ辛味が絡む、ご飯やビールが進む一品です。
総合71位~80位
第71位(第77位)「たいめいけん」のコールスローを、きちんと美味しくいただきます
至福のコールスローを、きちんと再現できるよう、ポイントをおさえてみました。
第72位(第42位)【野菜ひとつ】ピリ辛塩だれキャベツ
ごま香る旨塩味に、ピリッと一味唐辛子をきかせた、居酒屋風の味わいです。
第73位(第79位)かぼちゃと豚こまの甘辛炒め
豚肉とかぼちゃを蒸し焼きにして作る、かぼちゃなのにご飯が進む、香ばしく甘じょっぱいおかずです。
第74位(第72位)鶏皮の甘辛生姜焼き ビールにもご飯にも
カリカリに焼いた鶏皮に、甘辛いタレを絡めて仕上げた、ビールやご飯がガンガン進む危険な一品です。
第75位(第99位)骨までほろっほろ 臭みなし 鮭あらの旨煮
脂が乗った鮭のあらを、単品で圧力鍋で煮て、骨まで柔らかくいただきます。
第76位(第76位)【野菜ひとつ】ひたし豆
冷たい青大豆の香りと味わいが活きるよう、みりんを使い、旨味と甘味を加えています。
第77位(第90位)鶏じゃが
このレシピでは、だし汁や水は使わず、材料から出る水分のみで作ります。
第78位(第89位)山形の「だし」
夏野菜や香味野菜を細かく刻んで、昆布としょうゆなどで味付けした、夏バテ知らずの一品です。
第79位(第22位)【野菜ひとつ】じゃがいものオイスターソース煮
オイスターソースの旨味たっぷり、ご飯が進む、濃いめの甘辛味です。
第80位(第93位)なすと鶏もも肉の味噌炒め
甘じょっぱい、にんにく風味のみそ味がトロッと絡んだ、ご飯が進むボリュームたっぷりの一品です。
総合81位~90位
第81位(第78位)【野菜ひとつ】ピーマンの丸ごと焼きびたし
濃い出汁がじゅわっとしみ込んだピーマンが、ご飯やお酒によく合います。
第82位(Re)ほうれん草とコーンのサラダ
ゆでたほうれん草を、たっぷりのコーンと調味料で和えて出来上がりです。
第83位(第94位)チキンナゲット
鶏むね肉と豆腐で作る、ヘルシーなチキンナゲットです。
第84位(第88位)なすとピーマンの味噌炒め
野菜だけなのに、コクたっぷり、こってりとしたみそ味で、ご飯が進む一品です。
第85位(第87位)【野菜ひとつ】かぼちゃの和風マヨサラダ
コクたっぷりのしょうゆマヨだれに、ピリッと黒こしょうをきかせた、かぼちゃを使ったおかずサラダです。
第86位(第98位)【野菜ひとつ】なすの煮びたし
めんつゆを使って手軽に、ノンオイルであっさりと仕上げます。温かくしても、よく冷やしても、おいしくいただけます。
第87位(第96位)鶏つくね
鶏ひき肉に、たっぷりの長ねぎと豆腐を加えて作る、ヘルシーな鶏つくねです。
第88位(第100位)鶏むね肉のひとくちごま照り焼き
にんにくとこしょうのきいたジャンクな甘辛いタレと、たっぷりのごまが絡んだ、ご飯やビールがすすむ一品です。
第89位(第75位)休日に作るローストビーフ 肉汁とソースの旨味を閉じ込めます
フライパンを使い、焼いたかたまり肉を、野菜とワインで作ったソースで煮るように焼きます。
第90位(第70位)キャベツとコーンのコールスロー
砂糖を加えていないとは思えないほど、キャベツとコーンそれぞれの甘味が活きた仕上がりになります。
総合91位~100位
第91位(Re)かぼちゃのそぼろ煮
かぼちゃそのものの素朴な甘味を活かした、甘さ控えめの味付けです。
第92位(Re)【野菜ひとつ】にんじんのナムル
火を使わずに作る、ごまの風味たっぷりの一品です。にんじんの甘味が引き立ちます。
第93位(Re)大根と鶏もも肉の甘辛照り煮
大根と鶏もも肉に、とろとろの煮汁が絡む、体が温まる一品です。
第94位(第47位)高野豆腐の甘辛焼き
このレシピは、油も片栗粉も使いません。フライパンで高野豆腐を煮て、そのまま焼き上げます。
第95位(Re)【野菜ひとつ】ピーマンのおかか和え
ノンオイルですので、しつこくなく、しょうゆとみりんで甘じょっぱく仕上げますので、ご飯が進む味付けです。
第96位(Re)【野菜ひとつ】きゅうりのごまラー油漬け
ごま油の香りと、すっきり辛いラー油をピリッときかせた、ご飯やビールによく合う、甘辛酸っぱい味付けです。
第97位(第91位)栗きんとん
栗の甘露煮と、さつまいもを使って、色つやよく、手軽に簡単に作ります。
第98位(第63位)【野菜ひとつ】かぼちゃの照り焼き
かぼちゃなのにご飯やビールが進む、香ばしく甘じょっぱいおかずです。
第99位(第92位)【野菜ひとつ】キャベツの酢の物
箸休めにはもちろん、暑い日や、食欲の無い時にも、野菜がたっぷりと摂れる一品です。
第100位(NEW)【野菜ひとつ】大根の梅おかか漬け
ポリポリ薄切り大根に、梅のさっぱり味と、たっぷりと加えたかつお節の旨味を絡めた、よい箸休めになる一品です。
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