「海藻・乾物」 一覧

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海藻・乾物

2018/7/13

パプリカとひじきの梅ツナマリネ

パプリカとひじきの梅ツナマリネ キンキンに冷やしてどうぞ

冷蔵5日/冷凍1か月 今日は、パプリカとひじきを使ったレシピをご紹介します。 パプリカ、玉ねぎ、ひじき、この一見バラバラ ...

2018/7/12

お疲れに ひじきとミックスビーンズの梅ツナマリネ

お疲れに ひじきとミックスビーンズの梅ツナマリネ

冷蔵5日/冷凍1か月 今日は、缶詰を和えるだけのレシピをご紹介します。 ひじきと豆を、ツナと梅肉で和えて完成です。 疲れ ...

2018/7/6

旨味たっぷり きゅうりと昆布の佃煮

旨味たっぷり きゅうりと昆布の佃煮

冷蔵10日/冷凍6か月 今日は、きゅうりと昆布の佃煮のレシピをご紹介します。 きゅうりを一晩塩漬けにしてから、甘じょっぱ ...

2018/7/17

ズッキーニとなすの和風マリネ

ズッキーニとなすの和風マリネ キンキンに冷やしてどうぞ

冷蔵1週間/冷凍1か月 今日は、ズッキーニとなすを和風マリネでいただくレシピをご紹介します。 ズッキーニとなすを拍子木切 ...

2018/6/30

アレンジいろいろ もやしと春雨の酢の物

アレンジいろいろ もやしと春雨の酢の物

冷蔵5日 今日は、もやしと春雨をあっさりたっぷりいただくレシピをご紹介します。 もやしと春雨を一緒にゆでて、調味料で和え ...

2018/6/20

【野菜ひとつ】速攻 ゆかりもやし

【野菜ひとつ】速攻 ゆかりもやし

冷蔵5日/冷凍1か月 今日は、もやしを、ゆかりふりかけとかつお節で和えるレシピをご紹介します。 もやしをゆでて、ふりかけ ...

2018/6/20

【野菜ひとつ】青のりコーン

【野菜ひとつ】青のりコーン

冷蔵5日/冷凍1か月 今日は、コーン缶と青のりを使ったレシピをご紹介します。 水気を切ったコーン缶を、ごま油と青のりで和 ...

2018/6/15

おやつ おつまみ のり塩大豆

おやつ おつまみ のり塩大豆

冷蔵1週間/冷凍1か月 今日は、おつまみ青のり大豆のレシピをご紹介します。 水煮大豆をごま油で炒め、青のりをまぶします。 ...

2018/6/13

水戻し不要 切干大根の具だくさん中華サラダ

水戻し不要 切干大根の具だくさん中華サラダ

冷蔵5日 今日は、野菜がたっぷり摂れる切干大根のサラダをご紹介します。 切干大根は戻さず、そのままつけっぱなしです。加熱 ...

2018/6/4

食欲刺激 長ひじきの梅しそノンオイルサラダ

食欲刺激 長ひじきの梅しそノンオイルサラダ

冷蔵1週間 今日は、長ひじきを梅しそでさっぱりと和えるレシピをご紹介します。 ひじきは芽ひじきと長ひじきがあります。細か ...

2018/6/2

ヘルシー廃人飯 麩マヨ

ヘルシー廃人飯 麩マヨ

冷蔵1週間/冷凍1か月 今日は、車麩をこってりいただくレシピをご紹介します。 車麩はしょうゆ照り焼きがおいしいですが、そ ...

2018/6/9

水戻し不要 切干大根と昆布のツナサラダ

水戻し不要 切干大根と昆布のツナサラダ

冷蔵1週間/冷凍1か月 今日は、切干大根を戻さないで作るレシピをご紹介します。 切干大根は戻さず、吸ってしまう程度の水に ...

2018/7/20

濃厚 ミックスナッツの生レタスサラダ

濃厚 ミックスナッツの生レタスサラダ

冷蔵5日 今日は、レタスをたっぷりのミックスナッツで和えて作るレシピをご紹介します。 火は使いません。砕いたミックスナッ ...

2018/7/17

お手軽調理 ひじきと大豆のアボカド和え

お手軽調理 ひじきと大豆のアボカド和え

冷蔵5日/冷凍1か月 今日は、たっぷりのひじきと大豆とアボカドを使ったレシピをご紹介します。 缶詰やドライパックのひじき ...

2018/5/16

ひじきと大豆のゆかり和え お疲れの時にどうぞ

ひじきと大豆のゆかり和え お疲れの時にどうぞ

冷蔵5日/冷凍1か月 今日は、缶詰と袋をゆかりふりかけで和えるだけのレシピをご紹介します。 疲れてだるいとか、時間がなく ...

2018/5/11

ミニトマトの青じそ昆布ノンオイルサラダ

ミニトマトの青じそ昆布ノンオイルサラダ

冷蔵5日 今日は、ミニトマトをノンオイルドレッシングに漬け込んで作るレシピをご紹介します。 たっぷりの大葉と刻み昆布をベ ...

2018/5/9

白瓜の速攻漬け

白瓜の速攻漬け しょうが×青じそ

冷蔵1週間 今日は、白瓜の漬物のレシピをご紹介します。 このレシピは、一般的な白瓜の漬物のレシピと少し違います。 多めの ...

2018/5/7

ひじきとミックスビーンズとコーンのツナ和え 料理なんかしたくない時にどうぞ

ひじきとミックスビーンズとコーンのツナ和え 料理なんかしたく...

冷蔵5日 今日は、缶詰を和えるだけのレシピをご紹介します。 缶詰の中身を和えるだけで出来上がります。 味付けはツナ缶とコ ...

2018/4/27

健康的ジャンクフード(意味不明)おから青のりサラダ

健康的ジャンクフード(意味不明)おから青のりサラダ

冷蔵5日/冷凍1か月 今日は、おからを使ったレシピのご紹介です。 王道の卯の花の炒り煮もおいしいですが、もっと手軽に簡単 ...

2018/7/18

ひじきとミックスビーンズのアボカド和えサラダ

ひじきとミックスビーンズのアボカド和えサラダ

冷蔵5日/冷凍1か月 今日は、たっぷりのひじきと豆とアボカドを使ったレシピをご紹介します。 濃厚なアボカドの口当たりで、 ...

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