【野菜ひとつ】青のりコーン
海藻・乾物

【野菜ひとつ】青のりコーン

冷蔵5日/冷凍1か月 今日は、コーン缶と青のりを使ったレシピをご紹介します。 水気を切ったコーン缶を、ごま油と青のりで和えて出来上がりです。大人の方は...

おやつ おつまみ のり塩大豆
海藻・乾物

おやつ おつまみ のり塩大豆

冷蔵1週間/冷凍1か月 今日は、おつまみ青のり大豆のレシピをご紹介します。 水煮大豆をごま油で炒め、青のりをまぶします。 ついつい後引く味付けです。食...

食欲刺激 長ひじきの梅しそノンオイルサラダ
海藻・乾物

食欲刺激 長ひじきの梅しそノンオイルサラダ

冷蔵1週間 今日は、長ひじきを梅しそでさっぱりと和えるレシピをご紹介します。 ひじきは芽ひじきと長ひじきがあります。細かいものが芽の部分で「芽ひじき」...

水戻し不要 切干大根と昆布のツナサラダ
海藻・乾物

水戻し不要 切干大根と昆布のツナサラダ

冷蔵1週間/冷凍1か月 今日は、切干大根を戻さないで作るレシピをご紹介します。 切干大根は戻さず、吸ってしまう程度の水にひたして、そのままつけっぱなし...

お手軽調理 ひじきと大豆のアボカド和え
海藻・乾物

お手軽調理 ひじきと大豆のアボカド和え

冷蔵5日/冷凍1か月 今日は、たっぷりのひじきと大豆とアボカドを使ったレシピをご紹介します。 缶詰やドライパックのひじきと大豆を使って、手軽に作ります...

ひじきと大豆のゆかり和え お疲れの時にどうぞ
海藻・乾物

ひじきと大豆のゆかり和え お疲れの時にどうぞ

冷蔵5日/冷凍1か月 今日は、缶詰と袋をゆかりふりかけで和えるだけのレシピをご紹介します。 疲れてだるいとか、時間がなく心の余裕がないとか、そういった...

ひじきとミックスビーンズとコーンのツナ和え 料理なんかしたくない時にどうぞ
海藻・乾物

ひじきとミックスビーンズとコーンのツナ和え 料理なんかしたくない時にどうぞ

冷蔵5日 今日は、缶詰を和えるだけのレシピをご紹介します。 缶詰の中身を和えるだけで出来上がります。 味付けはツナ缶とコーンの甘味です。 料理なんかし...

健康的ジャンクフード(意味不明)おから青のりサラダ
海藻・乾物

健康的ジャンクフード(意味不明)おから青のりサラダ

冷蔵5日/冷凍1か月 今日は、おからを使ったレシピのご紹介です。 王道の卯の花の炒り煮もおいしいですが、もっと手軽に簡単に、そして精神的なハードルも低...

ひじきとミックスビーンズのアボカド和えサラダ
海藻・乾物

ひじきとミックスビーンズのアボカド和えサラダ

冷蔵5日/冷凍1か月 今日は、たっぷりのひじきと豆とアボカドを使ったレシピをご紹介します。 濃厚なアボカドの口当たりで、ノンオイルとは思えない仕上がり...

あっさり・簡単・安価 もやしとわかめの酢の物
海藻・乾物

あっさり・簡単・安価 もやしとわかめの酢の物

冷蔵1週間 今回は、箸休めにうれしい、もやしとわかめの酢の物のレシピをご紹介します。 もやしとわかめは一緒にゆで、合わせ酢はめんつゆを使い、ノンオイル...

切干大根のアジアンサラダ お好みの具材でどうぞ
海藻・乾物

切干大根のアジアンサラダ お好みの具材でどうぞ

冷蔵5日 今回は、切干大根をアジアンテイストでいただくレシピをご紹介します。 切干大根は戻さずそのまま使い、ノンオイルで仕上げます。 切干大根のたっぷ...

おかかたっぷり ひじきともやしの和風サラダ
海藻・乾物

おかかたっぷり ひじきともやしの和風サラダ

冷蔵5日 今回は、ひじきともやしを使ったレシピをご紹介します。 ひじきともやしを一緒にゆでて、かつお節たっぷり、しょうゆメインで味付けします。 「もや...

切干大根のイタリアン風 アーリオ・オーリオ・ペペロンチーノ
海藻・乾物

切干大根のイタリアン風 アーリオ・オーリオ・ペペロンチーノ

冷蔵5日/冷凍1か月 今回は、切干大根の洋風煮物のレシピをご紹介します。 野菜が高騰している時や、食べ過ぎ飲み過ぎで体重や数値が気になる時節などにも、...

切干大根のあっさり中華風サラダ
海藻・乾物

切干大根のあっさり中華風サラダ くらげのような歯ざわり

冷蔵5日 今回は、切干大根のサラダのレシピをご紹介します。 切干大根を、あっさりとした中華風サラダとしていただきます。 野菜は、きゅうり、にんじんを記...

ヤムウンセン
海藻・乾物

やみつき!ヘルシー!野菜たっぷりヤムウンセン

冷蔵5日 今回は、ヤムウンセンのレシピをご紹介します。 ヤムウンセンは、タイ料理のひとつで、春雨(ウンセン)を、野菜やひき肉など色々な具材と和えた(ヤ...