「冷蔵5日」 一覧

2018/9/16

さつまいもと鶏ひき肉の甘辛炒め

さつまいもと鶏ひき肉の甘辛炒め

冷蔵5日/冷凍1か月 今日は、さつまいもと鶏ひき肉を使ったレシピをご紹介します。 何度も書いていますが、私は甘いものが苦 ...

2018/8/30

じゃこと大豆のゆかり和え

じゃこと大豆のゆかり和え

冷蔵5日/冷凍1か月 今日は、じゃこと水煮大豆を使ったレシピをご紹介します。 体に良い大豆とじゃこを、たっぷりのごまとか ...

2018/8/29

ピーマンとじゃこと油揚げの炒めもの

ピーマンとじゃこと油揚げの炒めもの

冷蔵5日/冷凍1か月 今日は、ピーマンとじゃこと油揚げを使ったレシピをご紹介します。 ピーマンの苦味は、旨味と合わせるこ ...

2018/9/13

塩昆布で 里芋のツナサラダ

塩昆布で 里芋のツナサラダ

冷蔵5日/冷凍1か月 今日は、里芋とツナで作るサラダのレシピをご紹介します。 塩昆布の旨味を加えますので、調味料控えめで ...

2018/8/26

ノンオイル 蒸しなすの青じそしょうが和え

ノンオイル 蒸しなすの青じそしょうが和え

冷蔵5日/冷凍1か月 今日は、なすをたっぷりの青じそとしょうがで和えるレシピをご紹介します。 なすは蒸して水に取ることで ...

2018/8/25

ししとうとじゃこのさっと煮

ししとうとじゃこのさっと煮

冷蔵5日/冷凍1か月 今日は、ししとうと乾燥ちりめんじゃこを使ったレシピをご紹介します。 ししとうと乾燥ちりめんじゃこを ...

2018/8/24

なすの梅和え ご飯のお供に

なすの梅和え ご飯のお供に

冷蔵5日 今日は、なすを梅で和えたレシピをご紹介します。 梅肉でしっかりめの味に仕上がりますので、ご飯が進みます。 旨味 ...

2018/8/24

ししとうと鶏肉のハニーマスタード

ししとうと鶏肉のハニーマスタード

冷蔵5日/冷凍1か月 今日は、ししとうと鶏もも肉を使ったレシピをご紹介します。 ししとうと鶏もも肉をハニーマスタード味で ...

2018/8/22

ししとうとパプリカのきんぴら

ししとうとパプリカのきんぴら

冷蔵5日/冷凍1か月 今日は、ししとうとパプリカを使ったレシピをご紹介します。 ししとうとパプリカを使った、さっとできる ...

2018/9/3

【野菜ひとつ】水菜のごましょうが和え

【野菜ひとつ】水菜のごましょうが和え

冷蔵5日/冷凍1か月 今日は、水菜をたっぷり食べるレシピをご紹介します。 水菜はさっとゆでて水に取ると、青臭さや独特の辛 ...

2018/8/20

くせになる ししとうの香味まみれ

くせになる ししとうの香味まみれ

冷蔵5日/冷凍1か月 今日は、ししとうのレシピをご紹介します。 ししとうを、ごま油、にんにく、しょうが、長ねぎのたっぷり ...

2018/8/18

コーンのツナ和え 

コーンのツナ和え 料理なんかしたくない時の常備菜に

冷蔵5日/冷凍1か月 今日は、缶詰でパパパと作るレシピをご紹介します。 コーンとツナを和えておくと、そのままはもちろん、 ...

2018/8/17

【野菜ひとつ】焼きかぼちゃの照り焼き

【野菜ひとつ】焼きかぼちゃの照り焼き

冷蔵5日/冷凍1か月 今日は、かぼちゃのレシピをご紹介します。 私は甘いものが苦手なので、かぼちゃが苦手です。また、疲れ ...

2018/8/15

くずし冬瓜の澄まし汁 冷やしても温めても

くずし冬瓜の澄まし汁 冷やしても温めても

冷蔵5日/冷凍1か月 今日は、冬瓜をとろとろに煮て作る澄まし汁のレシピをご紹介します。 冬瓜は、利尿作用、解毒作用があり ...

2018/8/14

ひじきとズッキーニとツナの粒マスタードサラダ

ひじきとズッキーニとツナの粒マスタードサラダ

冷蔵5日間/冷凍1か月 今日は、ひじきとズッキーニとツナで作るサラダのレシピをご紹介します。 たっぷりの粒マスタードとツ ...

2018/8/12

【野菜ひとつ】蒸しなすの胡麻まみれ

【野菜ひとつ】蒸しなすの胡麻まみれ

冷蔵5日/冷凍1か月 今日は、なすをたっぷりのごまで和えるレシピをご紹介します。 なすは蒸して水に取ることで、えぐみなど ...

2018/8/11

鶏肉とピーマンのカレー炒め

食欲刺激 鶏肉とピーマンのカレー炒め

冷蔵5日/冷凍1か月 今日は、鶏むね肉とピーマンを使ったレシピをご紹介します。 タレがしっかりと絡んだピーマンは、苦味と ...

2018/9/20

【野菜ひとつ】もやしのナムル

【野菜ひとつ】もやしのナムル

冷蔵5日/冷凍1か月 今日は、もやしのナムルのレシピをご紹介します。 ごま油と粗すりごまで、ごまの香りをきかせて、味付け ...

2018/8/9

豚こま肉の豆板醤しょうが焼き

ピリ辛 豚こま肉の豆板醤しょうが焼き

冷蔵5日/冷凍1か月 今日は、豚こま切れ肉のしょうが焼きを、豆板醤でピリ辛にしたレシピをご紹介します。 豚肉の旨味は、に ...

2018/8/7

【野菜ひとつ】小松菜のナムル

【野菜ひとつ】小松菜のナムル

冷蔵5日/冷凍1か月 今日は、小松菜のレシピをご紹介します。 小松菜をゆでて調味料と和えると完成します。 小松菜を先に切 ...

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