いりごま

2018/9/12

水戻し不要 切干大根の青のりマヨサラダ

水戻し不要 切干大根の青のりマヨサラダ

冷蔵5日/冷凍1か月 今日は、切干大根を青のりとマヨネーズでサラダにするレシピをご紹介します。 切干大根は戻さず、そのま ...

2018/9/10

ごぼうと大豆の甘辛炒め

食物繊維たっぷり ごぼうと大豆の甘辛炒め

冷蔵5日/冷凍1か月 今日は、ごぼうと大豆を甘辛く炒めるレシピをご紹介します。 少ししっかりめの味付けに仕上げています。 ...

2018/9/12

水戻し不要 切干大根の梅しそ和え

水戻し不要 切干大根の梅しそ和え

冷蔵1週間/冷凍1か月 今日は、切干大根を梅で和えるレシピをご紹介します。 切干大根は戻さず、そのままつけっぱなしです。 ...

2018/9/7

水戻し不要 切干大根の青じそしょうが和え

水戻し不要 切干大根の青じそしょうが和え

冷蔵5日/冷凍1か月 今日は、切干大根の酢の物のレシピをご紹介します。 切干大根は戻さず、そのままつけっぱなしです。加熱 ...

2018/9/28

小松菜と油揚げのごましょうが和え

小松菜と油揚げのごましょうが和え

冷蔵5日/冷凍1か月 今日は、小松菜と油揚げを使ったレシピをご紹介します。 油揚げはこんがりパリパリに焼いてから和えます ...

2018/9/5

カルシウムたっぷり 小松菜のじゃこ炒め

カルシウムたっぷり 小松菜のじゃこ炒め

冷蔵5日/冷凍1か月 今日は、小松菜とじゃこを使ったレシピをご紹介します。 小松菜は意外と水分が出ますので、ベタッと仕上 ...

2018/9/3

ミネラルたっぷり ちくわとひじきの梅炒め

ミネラルたっぷり ちくわとひじきの梅炒め

冷蔵5日/冷凍1か月 今日は、ちくわとひじきを使ったおかずのレシピをご紹介します。 ちくわを使い、梅肉とみりんの甘味をベ ...

2018/8/30

じゃこと大豆のゆかり和え

じゃこと大豆のゆかり和え

冷蔵5日/冷凍1か月 今日は、じゃこと水煮大豆を使ったレシピをご紹介します。 体に良い大豆とじゃこを、たっぷりのごまとか ...

2018/8/29

ピーマンとじゃこと油揚げの炒めもの

ピーマンとじゃこと油揚げの炒めもの

冷蔵5日/冷凍1か月 今日は、ピーマンとじゃこと油揚げを使ったレシピをご紹介します。 ピーマンの苦味は、旨味と合わせるこ ...

2018/10/23

【野菜ひとつ】焼きかぼちゃの照り焼き

【野菜ひとつ】焼きかぼちゃの照り焼き

冷蔵5日/冷凍1か月 今日は、かぼちゃのレシピをご紹介します。 私は甘いものが苦手なので、かぼちゃが苦手です。また、疲れ ...

2018/8/14

ひじきとズッキーニとツナの粒マスタードサラダ

ひじきとズッキーニとツナの粒マスタードサラダ

冷蔵5日間/冷凍1か月 今日は、ひじきとズッキーニとツナで作るサラダのレシピをご紹介します。 たっぷりの粒マスタードとツ ...

2018/8/12

【野菜ひとつ】蒸しなすの胡麻まみれ

【野菜ひとつ】蒸しなすの胡麻まみれ

冷蔵5日/冷凍1か月 今日は、なすをたっぷりのごまで和えるレシピをご紹介します。 なすは蒸して水に取ることで、えぐみなど ...

2018/11/21

【野菜ひとつ】小松菜のナムル

【野菜ひとつ】小松菜のナムル

冷蔵5日/冷凍1か月 今日は、小松菜をナムルでいただくレシピをご紹介します。 小松菜をゆでて調味料と和えると完成します。 ...

2018/7/31

【野菜ひとつ】ゴーヤの佃煮 甘さひかえめ

【野菜ひとつ】ゴーヤの佃煮 甘さひかえめ

冷蔵10日/冷凍1か月 今日は、ゴーヤの佃煮のレシピをご紹介します。 砂糖ひかえめの佃煮です。 下ゆでをすることで苦味を ...

2018/6/30

アレンジいろいろ もやしと春雨の酢の物

アレンジいろいろ もやしと春雨の酢の物

冷蔵5日 今日は、もやしと春雨をあっさりたっぷりいただくレシピをご紹介します。 もやしと春雨を一緒にゆでて、調味料で和え ...

2018/8/8

ズッキーニとトマトのごまサラダ

ズッキーニとトマトのごまサラダ 硬めのトマトでもぜひ

冷蔵5日 今日は、ズッキーニとトマトを使ったレシピをご紹介します。 ズッキーニは生のまま使い、めんつゆ、ごま油、いりごま ...

2018/6/26

ピリ辛 大豆の豆板醤炒め

ピリ辛 大豆の豆板醤炒め

冷蔵1週間/冷凍1か月 今日は、大豆を豆板醤でピリ辛に仕上げるレシピをご紹介します。 水煮大豆をごま油で炒めて作ります。 ...

2018/8/19

あっさり 鶏むね肉の甘酢

あっさり 鶏むね肉のさっぱり焼き

冷蔵5日/冷凍1か月 今日は、鶏むね肉をあっさり甘酸っぱく仕上げるレシピをご紹介します。 固くなりがちな鶏むね肉は、いろ ...

2018/7/17

【野菜ひとつ】ごまたっぷり おかかピーマン

【野菜ひとつ】ごまたっぷり おかかピーマン

冷蔵5日/冷凍1か月 今日は、ピーマンをたっぷりのかつお節とごまで和えるレシピをご紹介します。 ピーマンを酒蒸しにして苦 ...

2018/7/17

【野菜ひとつ】ごまきゅうり

【野菜ひとつ】ごまきゅうり

冷蔵5日 今日は、ごまたっぷりの、きゅうりの即席浅漬けのレシピをご紹介します。 できるだけ洗い物が少なく、でもしっかりお ...

Copyright© 週末の作り置きレシピ , 2019 All Rights Reserved.