土日は東京で作業やら大掃除やらをしてました。
作業の合間に全力で伸びをしたら、両足がつりました。イタァァァアア
私は毎朝12-3km走ってるんで、運動不足ではないと思うんですが、なんなんでしょうね。
急激に涼しくなったせいですかね。東京ほんま涼しいです。てか寒いです。今週末、関西に行くのが恐ろしいです。
おしながき
・山形のだし
・ひじきたっぷり炒り高野
・冬瓜の冷やし鉢
・梅きゅうり
・即席しば漬け
・速攻おひたし（小松菜＋うすあげ）
・ミニトマト
・ひじきとミックスビーンズのサラダ
・ゆでとうもろこし
・おかずなめたけ
・ゴーヤの梅和え
・切干大根の梅しそ和え
・アボカドと長芋のわさび和え
主食は「最強飯」を炊きます。
今週もがんばりますー(´∀｀)ノ
※レシピが追い付いてなくてすみません。
※たくさんのコメントありがとうございます。ご返信は、お待たせして本当に申し訳ございません。今、ようやく1月中旬～下旬頃にいただいたコメントへのご返信に取り掛かっています。
※買い物と段取りは、しばらくお時間ください。
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お知らせ
8月25日発売レタスクラブ9⽉号の特集「価格変動しない乾物・豆で作りおき」出演させていただきました。
ちょうど野菜高騰気味の今、お役に立てれば幸いです。
楽しい現場のせいか、別件で二徹明けのせいか、いくつかのテンション高めのポーズも、あわせてお楽しみいただけますと幸いです。
8月25日発売レタスクラブ9⽉号
全国の書店、コンビニ、スーパーで好評発売中です。
詳しい紹介は、オフィシャルサイトにてご確認くださいませ。
作り置きのおかずは、ジップロック コンテナーに収納しています。
とても優秀な容器で、冷凍から電子レンジまでOK、半透明で中身が見えること、パチンとフタが閉まること、食材を入れて重ねて冷蔵庫に収納できます。
使わない際は、容器、ふたをそれぞれ重ねてコンパクトに収納できるのも、とても嬉しいですね。
狭いキッチンでは、ボウル代わりとして大活躍しています。
ワンルームのキッチンでも、写真のように角型を活用することで、何種類ものおかずを同時進行で作ることが出来ます。
洗いやすく、においがつきにくいですので、青魚の下処理や、野菜のあく抜きなどにも大活躍しています。
ジップロック コンテナー、現在は2016年2月のリニューアル後のものも使っています。
割と評判はけちょんけちょんのようですが、私はかなり機嫌良く使っています。軽い、薄い、冷蔵庫内で無理なくコンパクトに積み重ね出来るので、旧型使用時よりもさらに冷蔵庫が広々としています。
私の使用している型は、「長方形 1100ml」「正方形 700ml」「長方形 300ml」です。
野菜は、週末に、お気に入りの近所の安い青果店でたくさん買っておき、作り置きで余った分は、この「愛菜果」に入れて包み、野菜容器で保存しています。例えば、土曜日に購入したレタスが、次の週の金曜日くらいまでなら、みずみずしくいただけるので、本当に重宝しています。
「愛菜果」は、本当に生野菜が長持ちしますので、私はLサイズ3枚ほどに、いろいろな野菜を適当に詰めて、封の口だけ開かないように、ざっとまとめています。
野菜の余分な水分をよく拭き取ってから保存するのがコツです。
根菜類も「愛菜果」に入れて、常温保存しています。玉ねぎやじゃがいも、里芋なども傷まず、とても長持ちしますので、特価日に購入して余っても安心です。
