「レシピ」 一覧

2018/7/4

ごまたっぷり 豚こまの甘酢

ごまたっぷり 豚こまの甘酢

冷蔵5日/冷凍1か月 今日は、豚こま切れ肉を使ったレシピをご紹介します。 豚肉にはビタミンB群、その中でも特にビタミンB ...

2018/6/9

おやつにも あまから大豆のごまがらめ

おやつにも あまから大豆のごまがらめ

冷蔵1週間/冷凍1か月 今日は、大豆とごまをたっぷりいただくレシピをご紹介します。 水煮大豆を甘じょっぱく炒めて、いりご ...

2018/7/9

たっぷり食べられる きのこの梅おかか煮

たっぷり食べられる きのこの梅おかか煮

冷蔵1週間/冷凍1か月 今日は、きのこがたっぷり食べられる、梅おかか煮のレシピをご紹介します。 きのこの旨味をできるだけ ...

2018/7/16

混ぜご飯にも かぶの葉と油揚げの炒めもの

混ぜご飯にも かぶの葉と油揚げの炒めもの

冷蔵5日/冷凍1か月 今日は、かぶの葉を油揚げと一緒に炒めておくと何かと幸せです、というレシピをご紹介します。 クセの強 ...

2018/6/5

箸が止まらない なすのみょうが青じそおかか和え

箸が止まらない なすのみょうが青じそおかか和え

冷蔵5日 今日は、なすをみょうがと青じそで和えるレシピをご紹介します。 なすを薄切りにして塩でもみ、みょうが、青じそ、か ...

2018/6/4

食欲刺激 長ひじきの梅しそノンオイルサラダ

食欲刺激 長ひじきの梅しそノンオイルサラダ

冷蔵1週間 今日は、長ひじきを梅しそでさっぱりと和えるレシピをご紹介します。 ひじきは芽ひじきと長ひじきがあります。細か ...

2018/6/2

ヘルシー廃人飯 麩マヨ

ヘルシー廃人飯 麩マヨ

冷蔵1週間/冷凍1か月 今日は、車麩をこってりいただくレシピをご紹介します。 車麩はしょうゆ照り焼きがおいしいですが、そ ...

2018/6/9

水戻し不要 切干大根と昆布のツナサラダ

水戻し不要 切干大根と昆布のツナサラダ

冷蔵1週間/冷凍1か月 今日は、切干大根を戻さないで作るレシピをご紹介します。 切干大根は戻さず、吸ってしまう程度の水に ...

2018/5/31

【野菜ひとつ】ピリ辛コーン

【野菜ひとつ】あとひく味付け ピリ辛コーン

冷蔵5日/冷凍1か月 今日は、コーン缶を使ったピリ辛味のレシピをご紹介します。 水気を切ったコーン缶を、豆板醤、しょうゆ ...

2018/7/17

食欲増進 トマトのねぎマリネ

食欲増進 トマトのねぎマリネ

冷蔵5日 今日は、トマトを使った、ごま油とねぎの香りたっぷりのレシピをご紹介します。 トマトを切って、めんつゆベースの調 ...

2018/6/2

鶏むね肉のハニーナンプラー

クセになる甘辛味 鶏むね肉のハニーナンプラー

冷蔵5日/冷凍1か月 今日は、鶏むね肉をナンプラーとはちみつで仕上げるレシピをご紹介します。 むね肉に片栗粉をまぶしてゆ ...

2018/7/17

居酒屋メニュー 青じそおかか大根サラダ

居酒屋メニュー 青じそおかか大根サラダ

冷蔵5日 今日は、大根のノンオイルサラダのレシピをご紹介します。 私が関西に行ったら必ず行く焼き鳥屋さんの大根サラダリス ...

2018/6/2

なすとピーマンのみそ炒め(しぎ焼き)

なすとピーマンのみそ炒め(しぎ焼き)

冷蔵5日/冷凍1か月 今日は、なすとピーマンのみそ炒め(しぎ焼き)のレシピをご紹介します。 なすのみそ炒めのことを「しぎ ...

2018/5/26

【野菜ひとつ】お鍋ひとつでレタスのおひたし風

【野菜ひとつ】お鍋ひとつでレタスのおひたし風

冷蔵5日/冷凍1か月 今日は、レタスのおひたしのレシピをご紹介します。 おひたしと言いつつ、別ゆでせず、レタスの水分を利 ...

2018/5/25

【野菜ひとつ】しりしり大根おかかサラダ

【野菜ひとつ】しりしり大根おかかサラダ

冷蔵5日 今日は、大根を千切りスライサーでちゃちゃっとやっちゃうレシピをご紹介します。 大根をスライサーで千切りにし、た ...

2018/5/24

【野菜ひとつ】大量消費 玉ねぎの梅おかか和え 

【野菜ひとつ】大量消費 玉ねぎの梅おかか和え

冷蔵1週間 今日は、玉ねぎを梅とかつお節で和えるレシピをご紹介します。 スライスした玉ねぎを、梅と、たっぷりのかつお節で ...

2018/5/31

【野菜ひとつ】とうもろこしのナムル

【野菜ひとつ】とうもろこしのナムル

冷蔵5日/冷凍1か月 今日は、コーン缶で作るナムルのレシピをご紹介します。 水気を切ったコーン缶を、ごま油としょうゆで和 ...

2018/7/17

水菜とミックスナッツのサラダ

水菜とミックスナッツのサラダ 歯ごたえ&歯ざわり&香り

冷蔵5日 今日は、生の水菜とミックスナッツで作る、作り置きサラダのレシピをご紹介します。 少ない調味料ですが、しっかりめ ...

2018/5/21

大量消費 小松菜のにんにく蒸し煮

大量消費 小松菜のにんにく蒸し煮

冷蔵5日/冷凍1か月 今日は、小松菜がびっくりするくらい大量に食べられるレシピをご紹介します。 小松菜をザクザク切って、 ...

2018/5/20

アボカドとトマトとキウイフルーツのオリーブオイルサラダ

アボカドとトマトとキウイフルーツのオリーブオイルサラダ

冷蔵5日 今日は、アボカドとトマトとキウイフルーツをオリーブオイルで和えるレシピをご紹介します。 と、材料をご紹介した時 ...

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