野菜のおかず

2018/12/3

とろとろ 焼き長ねぎのマリネ

【野菜ひとつ】とろとろ 焼き長ねぎのマリネ

冷蔵5日/冷凍1か月 今日は、長ねぎをマリネでいただくレシピをご紹介します。 焼いた長ねぎをマリネ液に漬け込んで出来上が ...

2018/12/2

【野菜ひとつ】里芋の照り焼き

【野菜ひとつ】里芋の照り焼き

冷蔵5日/冷凍1か月 今日は、里芋を照り焼きにしていただくレシピをご紹介します。 カリッと焼いた里芋に、みりんとしょうゆ ...

2018/12/1

ツナ蒸しブロッコリーの粒マスタード和え

ツナ蒸しブロッコリーの粒マスタード和え

冷蔵5日/冷凍1か月 今日は、ブロッコリーをツナで直接蒸して作るレシピをご紹介します。 ブロッコリーをツナで蒸し煮にして ...

2019/1/14

やさしい味 大根とひき肉の煮物

やさしい味 大根とひき肉の煮物

冷蔵5日/冷凍1か月 今日は、大根とひき肉の煮物のレシピをご紹介します。 大根は皮ごと薄切りにして煮込みますので、手早く ...

2018/12/8

【野菜ひとつ】蒸しブロッコリーの胡麻おかか和え

【野菜ひとつ】蒸しブロッコリーの胡麻おかか和え

冷蔵5日/冷凍1か月 今日は、ブロッコリーを蒸して、すりごまとかつお節で和えるレシピをご紹介します。 ブロッコリーは蒸し ...

2018/11/28

【野菜ひとつ】ピリ辛 大根の豆板醤漬け

【野菜ひとつ】ピリ辛 大根の豆板醤漬け

冷蔵1週間 今日は、大根を豆板醤で浅漬けにするレシピをご紹介します。 下味用調味料で、しっかりと大根の水分を出すことで、 ...

2018/12/6

ピリ辛 麻婆里芋

ピリ辛 麻婆里芋

冷蔵5日/冷凍1か月 今日は、里芋をピリ辛味でいただくレシピをご紹介します。 里芋を使った麻婆のおかずです。里芋を揚げ焼 ...

2018/11/27

【野菜ひとつ】焼き里芋のバーベキューソース風

【野菜ひとつ】焼き里芋のバーベキューソース風

冷蔵5日/冷凍1か月 今日は、里芋を焼いて、ソースで絡めるレシピをご紹介します。 里芋を生のままからじっくり焼き、簡単バ ...

2018/11/25

【野菜ひとつ】蒸しブロッコリーの焼き海苔和え

【野菜ひとつ】蒸しブロッコリーの焼き海苔和え

冷蔵5日/冷凍1か月 今日は、ブロッコリーを蒸して、ごま油と焼き海苔で和えるレシピをご紹介します。 ブロッコリーは蒸し煮 ...

2018/11/26

長ねぎと鶏もも肉のねぎま風炒め

長ねぎと鶏もも肉のねぎま風炒め

冷蔵5日/冷凍1か月 今日は、たっぷりの長ねぎと鶏肉を使ったレシピをご紹介します。 焼いた鶏もも肉と長ねぎを、焼き鳥風の ...

2018/11/23

【野菜ひとつ】ほうれん草のピリ辛和え

【野菜ひとつ】ほうれん草のピリ辛和え

冷蔵5日/冷凍1か月 今日は、ほうれん草を豆板醤を使って和えるレシピをご紹介します。 ゆでたほうれん草を調味料で和えて出 ...

2018/11/22

食物繊維たっぷり 大根の梅昆布浅漬け

食物繊維たっぷり 大根の梅昆布浅漬け

冷蔵1週間 今日は、大根を梅と昆布で浅漬けにするレシピをご紹介します。 下味用調味料で、しっかりと大根の水分を出すことで ...

2018/12/11

【野菜ひとつ】ごまたっぷり 小松菜のごま和え

【野菜ひとつ】ごまたっぷり 小松菜のごま和え

冷蔵4日/冷凍1か月 今日は、すりごまをたっぷりと使った、小松菜のごま和えのレシピをご紹介します。 すりごまの甘味と、し ...

2018/11/20

セロリとツナの粒マスタード和え

セロリとツナの粒マスタード和え

冷蔵5日/冷凍1か月 今日は、セロリとツナを粒マスタードで和えるレシピをご紹介します。 セロリは、切ってからさっと湯がく ...

2018/11/19

蒸しキャベツのザーサイ和え

蒸しキャベツのザーサイ和え

冷蔵5日/冷凍1か月 今日は、キャベツがたっぷり食べられる、ザーサイ和えのレシピをご紹介します。 蒸し煮にしたキャベツを ...

2018/11/18

コンソメで 青大豆のひたし豆

コンソメで 青大豆のひたし豆

冷蔵5日/冷凍1か月 今日は、コンソメ味の、青大豆のひたし豆のレシピをご紹介します。 コンソメスープで乾燥青大豆を戻し、 ...

2018/11/17

【野菜ひとつ】ほうれん草のごましょうが和え

【野菜ひとつ】ほうれん草のごましょうが和え

冷蔵5日/冷凍1か月 今日は、しょうが好きの方にはぜひおすすめしたい、ほうれん草のレシピをご紹介します。 ゆでたほうれん ...

2018/11/16

水菜のツナマヨごま和え

水菜のツナマヨごま和え

冷蔵4日/冷凍1か月 今日は、たっぷりの水菜をツナマヨでいただくレシピをご紹介します。 ゆでた水菜にマヨネーズを合わせよ ...

2018/12/23

大根とツナの黒こしょう炒め

大根とツナの黒こしょう炒め

冷蔵5日/冷凍1か月 今日は、大根とツナの炒め物のレシピをご紹介します。 大根は皮ごと使い、歯ごたえよく仕上げます。 火 ...

2018/11/22

やさしい味 塩昆布で大根なます

やさしい味 塩昆布で大根なます

冷蔵5日 今日は、大根なますを塩昆布で作るレシピをご紹介します。 味がきつくなりがちな大根なますは、塩昆布をベースに味付 ...

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