「穀類・種子」 一覧

2018/9/24

旨味たっぷり&具だくさん「ねぎ味噌」

旨味たっぷり&具だくさん「ねぎ味噌」

冷蔵1週間/冷凍1か月 今日は、具だくさんの、ねぎ味噌のレシピをご紹介します。 しょうが、ごま、かつおの香りと旨味をたっ ...

2018/9/20

【野菜ひとつ】もやしのナムル コチュジャン版

【野菜ひとつ】もやしのナムル コチュジャン版

冷蔵5日/冷凍1か月 今日は、もやしのナムル コチュジャンベースのレシピをご紹介します。 ご紹介したつもりが、まだでした ...

2018/9/17

里芋のわさびみそマヨサラダ

里芋のわさびみそマヨサラダ

冷蔵5日/冷凍1か月 今日は、里芋の和風サラダのレシピをご紹介します。 ゆでた里芋に、みそとマヨネーズ、わさびを練り込み ...

2018/9/14

油揚げとこんにゃくのピリ辛炒め

油揚げとこんにゃくのピリ辛炒め

冷蔵1週間 今日は、油揚げとこんにゃくをピリ辛味でいただくレシピをご紹介します。 さっと出来ます。こんにゃく、油揚げをし ...

2018/9/12

水戻し不要 切干大根の青のりマヨサラダ

水戻し不要 切干大根の青のりマヨサラダ

冷蔵5日/冷凍1か月 今日は、切干大根を青のりとマヨネーズでサラダにするレシピをご紹介します。 切干大根は戻さず、そのま ...

2018/9/10

ごぼうと大豆の甘辛炒め

食物繊維たっぷり ごぼうと大豆の甘辛炒め

冷蔵5日/冷凍1か月 今日は、ごぼうと大豆を甘辛く炒めるレシピをご紹介します。 少ししっかりめの味付けに仕上げています。 ...

2018/9/12

水戻し不要 切干大根の梅しそ和え

水戻し不要 切干大根の梅しそ和え

冷蔵1週間/冷凍1か月 今日は、切干大根を梅で和えるレシピをご紹介します。 切干大根は戻さず、そのままつけっぱなしです。 ...

2018/9/7

水戻し不要 切干大根の青じそしょうが和え

水戻し不要 切干大根の青じそしょうが和え

冷蔵5日/冷凍1か月 今日は、切干大根の酢の物のレシピをご紹介します。 切干大根は戻さず、そのままつけっぱなしです。加熱 ...

2018/9/5

カルシウムたっぷり 小松菜のじゃこ炒め

カルシウムたっぷり 小松菜のじゃこ炒め

冷蔵5日/冷凍1か月 今日は、小松菜とじゃこを使ったレシピをご紹介します。 小松菜は意外と水分が出ますので、ベタッと仕上 ...

2018/9/4

小松菜と油揚げのごましょうが和え

小松菜と油揚げのごましょうが和え

冷蔵5日/冷凍1か月 今日は、小松菜と油揚げを使ったレシピをご紹介します。 油揚げはこんがりパリパリに焼いてから和えます ...

2018/9/3

焼きちくわと水菜のナムル

焼きちくわと水菜のナムル

冷蔵5日/冷凍1か月 今日は、ちくわと水菜を使ったレシピをご紹介します。 ちくわはこんがりと焼いてから和えます。このひと ...

2018/9/3

ミネラルたっぷり ちくわとひじきの梅炒め

ミネラルたっぷり ちくわとひじきの梅炒め

冷蔵5日/冷凍1か月 今日は、ちくわとひじきを使ったおかずのレシピをご紹介します。 ちくわを使い、梅肉とみりんの甘味をベ ...

2018/8/30

じゃこと大豆のゆかり和え

じゃこと大豆のゆかり和え

冷蔵5日/冷凍1か月 今日は、じゃこと水煮大豆を使ったレシピをご紹介します。 体に良い大豆とじゃこを、たっぷりのごまとか ...

2018/8/29

ピーマンとじゃこと油揚げの炒めもの

ピーマンとじゃこと油揚げの炒めもの

冷蔵5日/冷凍1か月 今日は、ピーマンとじゃこと油揚げを使ったレシピをご紹介します。 ピーマンの苦味は、旨味と合わせるこ ...

2018/9/3

【野菜ひとつ】水菜のごましょうが和え

【野菜ひとつ】水菜のごましょうが和え

冷蔵5日/冷凍1か月 今日は、水菜をたっぷり食べるレシピをご紹介します。 水菜はさっとゆでて水に取ると、青臭さや独特の辛 ...

2018/8/19

【野菜ひとつ】切干大根のナムル

【野菜ひとつ】切干大根のナムル

冷蔵1週間/冷凍1か月 今日は、切干大根のナムルのレシピをご紹介します。 切干大根は戻さずそのまま使います。切干大根のた ...

2018/8/17

【野菜ひとつ】焼きかぼちゃの照り焼き

【野菜ひとつ】焼きかぼちゃの照り焼き

冷蔵5日/冷凍1か月 今日は、かぼちゃのレシピをご紹介します。 私は甘いものが苦手なので、かぼちゃが苦手です。また、疲れ ...

2018/8/14

ひじきとズッキーニとツナの粒マスタードサラダ

ひじきとズッキーニとツナの粒マスタードサラダ

冷蔵5日間/冷凍1か月 今日は、ひじきとズッキーニとツナで作るサラダのレシピをご紹介します。 たっぷりの粒マスタードとツ ...

2018/8/12

【野菜ひとつ】蒸しなすの胡麻まみれ

【野菜ひとつ】蒸しなすの胡麻まみれ

冷蔵5日/冷凍1か月 今日は、なすをたっぷりのごまで和えるレシピをご紹介します。 なすは蒸して水に取ることで、えぐみなど ...

2018/9/20

【野菜ひとつ】もやしのナムル

【野菜ひとつ】もやしのナムル

冷蔵5日/冷凍1か月 今日は、もやしのナムルのレシピをご紹介します。 ごま油と粗すりごまで、ごまの香りをきかせて、味付け ...

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