「穀類・種子」 一覧

2018/11/13

【野菜ひとつ】ほうれん草のナムル

【野菜ひとつ】ほうれん草のナムル

冷蔵5日/冷凍1か月 今日は、ほうれん草のナムルのレシピをご紹介します。 ゆでたほうれん草を調味料で和えて出来上がりです ...

2018/11/13

ほうれん草と焼き海苔のおかかごま和え

ほうれん草と焼き海苔のおかかごま和え

冷蔵5日/冷凍1か月 今日は、ほうれん草と焼き海苔を、たっぷりのすりごまとかつお節で和えるレシピをご紹介します。 ゆでた ...

2018/11/11

おからの塩昆布ツナサラダ

おからの塩昆布ツナサラダ

冷蔵5日/冷凍1か月 今日は、おからを使ったサラダのレシピをご紹介します。 おからは味が入りにくくモソモソとなりがちです ...

2018/11/9

さつまいもと鶏肉の甘酢ごま和え

さつまいもと鶏肉の甘酢ごま和え

冷蔵5日/冷凍1か月 今日は、さつまいもと鶏肉を使ったレシピをご紹介します。 焼いた鶏もも肉とさつまいもを、甘酢で炒める ...

2018/11/6

【野菜ひとつ】青梗菜のツナごま和え

【野菜ひとつ】青梗菜のツナごま和え

冷蔵4日/冷凍1か月 今日は、青梗菜をツナとすりごまで和えるレシピをご紹介します。 おひたしやごま和えが苦手な方にも、ツ ...

2018/11/5

【野菜ひとつ】大量消費 キャベツのごま和え

【野菜ひとつ】大量消費 キャベツのごま和え

冷蔵5日/冷凍1か月 今日は、キャベツがたっぷり食べられる、ごま和えのレシピをご紹介します。 作り置き向けに、キャベツを ...

2018/11/3

【野菜ひとつ】大量消費 ピリ辛キャベツ

【野菜ひとつ】大量消費 ピリ辛キャベツ

冷蔵5日/冷凍1か月 今日は、キャベツをピリ辛味でいただくレシピをご紹介します。 キャベツは蒸し煮にすることで、うんとカ ...

2018/10/23

【野菜ひとつ】砂糖なし 揚げない大学かぼちゃ

【野菜ひとつ】砂糖なし 揚げない大学かぼちゃ

冷蔵5日/冷凍1か月 今日は、砂糖なし、揚げずに作る大学かぼちゃのレシピをご紹介します。 この大学かぼちゃのレシピには、 ...

2018/10/19

【野菜ひとつ】調味料いらず 白菜の梅昆布おかか和え

【野菜ひとつ】調味料いらず 白菜の梅昆布おかか和え

冷蔵5日 今日は、白菜を、梅と塩昆布とかつお節で和えるレシピをご紹介します。 白菜を刻んで塩もみすると、生でも驚くほどカ ...

2018/10/21

こんにゃくの青のりごま和え

こんにゃくの青のりごま和え

冷蔵5日 今日は、こんにゃくに、たっぷりの青のりとすりごまを絡めるレシピをご紹介します。 こんにゃくを甘辛く炒めてから、 ...

2018/10/16

【野菜ひとつ】大量消費 白菜のツナごまサラダ

【野菜ひとつ】大量消費 白菜のツナごまサラダ

冷蔵4日 今日は、白菜を塩もみしてから、ツナとたっぷりのすりごまでサラダにするレシピをご紹介します。 白菜を刻んで塩もみ ...

2018/10/13

水戻し不要 切干大根のとろろ昆布和え

水戻し不要 切干大根のとろろ昆布和え

冷蔵5日/冷凍1か月 今日は、切干大根をとろろ昆布で和えるレシピをご紹介します。 切干大根は戻さず、そのままつけっぱなし ...

2018/11/3

【野菜ひとつ】大量消費 旨味たっぷりキャベツの梅和え

【野菜ひとつ】大量消費 旨味たっぷりキャベツの梅和え

冷蔵5日/冷凍1か月 今日は、キャベツを旨味たっぷりの梅和えにするレシピをご紹介します。 キャベツは蒸し煮にすることで、 ...

2018/10/1

水戻し不要 切干大根の梅おかか和え

水戻し不要 切干大根の梅おかか和え

冷蔵1週間/冷凍1か月 今日は、切干大根の梅おかか和えのレシピをご紹介します。 切干大根は戻さず、そのままつけっぱなしで ...

2018/9/29

水戻し不要 切干大根と塩昆布の酢の物

水戻し不要 切干大根と塩昆布の酢の物

冷蔵5日/冷凍1か月 今日は、切干大根と塩昆布の酢の物のレシピをご紹介します。 切干大根は戻さず、そのままつけっぱなしで ...

2018/9/28

さつま揚げ(天ぷら)と小松菜のしょうが和え

さつま揚げ(天ぷら)と小松菜のしょうが和え

冷蔵5日/冷凍1か月 今日は、さつま揚げ※と小松菜をしょうが和えにするレシピをご紹介します。 ※さつま揚げは、西日本や北 ...

2018/9/26

さつま揚げ(天ぷら)とひじきの酢の物

さつま揚げ(天ぷら)とひじきの酢の物

冷蔵5日/冷凍1か月 今日は、さつま揚げ※とひじきを酢の物にするレシピをご紹介します。 ※さつま揚げは、西日本や北海道で ...

2018/9/24

旨味たっぷり&具だくさん「ねぎ味噌」

旨味たっぷり&具だくさん「ねぎ味噌」

冷蔵1週間/冷凍1か月 今日は、具だくさんの、ねぎ味噌のレシピをご紹介します。 しょうが、ごま、かつおの香りと旨味をたっ ...

2018/9/20

【野菜ひとつ】もやしのナムル コチュジャン版

【野菜ひとつ】もやしのナムル コチュジャン版

冷蔵5日/冷凍1か月 今日は、もやしのナムル コチュジャンベースのレシピをご紹介します。 ご紹介したつもりが、まだでした ...

2018/9/17

里芋のわさびみそマヨサラダ

里芋のわさびみそマヨサラダ

冷蔵5日/冷凍1か月 今日は、里芋の和風サラダのレシピをご紹介します。 ゆでた里芋に、みそとマヨネーズ、わさびを練り込み ...

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