2014年9月21日の作り置き

今週の作り置き

2014年9月21日の作り置き

2014年9月21日の作り置き
2014年9月21日の作り置き

朝晩がひんやり涼しくなり、そろそろ温かいものが恋しくなってきました。
転居や、子供らの学費を収めたりと、財布もひんやり涼しくなりました。

買い置きに千円少し足すだけで、1週間、お弁当含め、温かいものも、冷たいものも、野菜もミネラルもたんぱく質もたっぷり摂れる。
こんな時は特に、作り置きおかずは本当に助かります。もやし率が高いですが……。

おしながき
アボカド・トマト・グレープフルーツのサラダ
野菜たっぷりヤムウンセン
ひじきとミックスビーンズのサラダ
関西風おでん
山形のだし
もやしナムル
ひじきたっぷり炒り高野
なすのピリ辛煮
もやしとわかめのナムル
もやしと春雨の中華サラダ

主食は「最強飯」を炊いています。

今週もがんばりますー(´∀`)ノ

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