ツナ

2019/3/13

ひじきと小松菜のツナごま和え

ひじきと小松菜のツナごま和え

冷蔵5日/冷凍1か月 今日は、ひじきと小松菜を使ったレシピをご紹介します。 ひじきと小松菜を、ツナと、たっぷりのごまで和 ...

2019/3/4

調味料いらず ほうれん草とツナの塩昆布ごま和え

調味料いらず ほうれん草とツナの塩昆布ごま和え

冷蔵4日/冷凍1か月 今日は、ほうれん草の簡単レシピをご紹介します。 ゆでたほうれん草、ツナ、塩昆布、すりごまを和えると ...

2019/3/1

【野菜ひとつ】あっさりすっきり キャベツとツナの梅しょうが和え

【野菜ひとつ】あっさりすっきり キャベツとツナの梅しょうが和...

冷蔵1週間/冷凍1か月 今日は、キャベツとツナを、あっさりといただくレシピをご紹介します。 くどくなりがちなツナ和えを、 ...

2019/3/5

きゅうりとツナのごましょうが和え

きゅうりとツナのごましょうが和え

冷蔵4日 今日は、きゅうりとツナを、さっぱりとしたごま和えにするレシピをご紹介します。 スライスしたきゅうりとツナを、酢 ...

2019/2/16

ツナマヨ蒸しブロッコリーのみそ和え

ツナマヨ蒸しブロッコリーのみそ和え

冷蔵5日/冷凍1か月 今日は、ブロッコリーをツナとマヨネーズで蒸して作るレシピをご紹介します。 ブロッコリーを、ツナとマ ...

2019/3/1

【野菜ひとつ】大量消費 キャベツとツナのごま和え

【野菜ひとつ】大量消費 キャベツとツナのごま和え

冷蔵5日/冷凍1か月 今日は、キャベツとツナを、ごま和えでいただくレシピをご紹介します。 くどくなりがちなツナ和えに、酢 ...

2019/1/7

大根とツナのごまマヨサラダ

大根とツナのごまマヨサラダ

冷蔵4日 今日は、大根とツナの、マヨネーズを使ったサラダのレシピをご紹介します。 一般的なレシピよりも、下味をしっかりめ ...

2019/1/2

ポテトチップスとツナのにんじんサラダ

ポテトチップスとツナのにんじんサラダ

冷蔵5日 今日は、ポテトチップスとツナ缶で作る、にんじんサラダのレシピをご紹介します。 にんじんをスライサーで千切りにし ...

2018/12/12

ツナ蒸しかぶの梅マヨ和え

ツナ蒸しかぶの梅マヨ和え

冷蔵5日/冷凍1か月 今日は、かぶをツナで直接蒸して作るレシピをご紹介します。 かぶをツナで蒸し煮にし、梅とマヨネーズで ...

2018/12/7

小松菜とツナの粒マスタード和え

小松菜とツナの粒マスタード和え

冷蔵4日/冷凍1か月 今日は、小松菜をツナと粒マスタードで和えるレシピをご紹介します。 ツナ缶は小1缶で、さっとゆでた小 ...

2018/12/1

ツナ蒸しブロッコリーの粒マスタード和え

ツナ蒸しブロッコリーの粒マスタード和え

冷蔵5日/冷凍1か月 今日は、ブロッコリーをツナで直接蒸して作るレシピをご紹介します。 ブロッコリーをツナで蒸し煮にして ...

2018/11/20

セロリとツナの粒マスタード和え

セロリとツナの粒マスタード和え

冷蔵5日/冷凍1か月 今日は、セロリとツナを粒マスタードで和えるレシピをご紹介します。 セロリは、切ってからさっと湯がく ...

2019/3/11

水菜のツナマヨごま和え

水菜のツナマヨごま和え

冷蔵4日/冷凍1か月 今日は、たっぷりの水菜をツナマヨでいただくレシピをご紹介します。 ゆでた水菜にマヨネーズを合わせよ ...

2018/12/23

大根とツナの黒こしょう炒め

大根とツナの黒こしょう炒め

冷蔵5日/冷凍1か月 今日は、大根とツナの炒め物のレシピをご紹介します。 大根は皮ごと使い、歯ごたえよく仕上げます。 火 ...

2018/11/11

おからの塩昆布ツナサラダ

おからの塩昆布ツナサラダ

冷蔵5日/冷凍1か月 今日は、おからを使ったサラダのレシピをご紹介します。 おからは味が入りにくくモソモソとなりがちです ...

2018/11/6

【野菜ひとつ】青梗菜のツナごま和え

【野菜ひとつ】青梗菜のツナごま和え

冷蔵4日/冷凍1か月 今日は、青梗菜をツナとすりごまで和えるレシピをご紹介します。 おひたしやごま和えが苦手な方にも、ツ ...

2018/12/22

【野菜ひとつ】大量消費 白菜のツナごまサラダ

【野菜ひとつ】大量消費 白菜のツナごまサラダ

冷蔵4日 今日は、白菜を塩もみしてから、ツナとたっぷりのすりごまでサラダにするレシピをご紹介します。 白菜を刻んで塩もみ ...

2018/12/24

水戻し不要 切干大根とコーンのツナマヨサラダ

水戻し不要 切干大根とコーンのツナマヨサラダ

冷蔵5日/冷凍1か月 今日は、コーン缶とツナ缶をそのまま使う、切干大根のサラダのレシピをご紹介します。 切干大根は戻さず ...

2018/9/13

塩昆布で 里芋のツナサラダ

塩昆布で 里芋のツナサラダ

冷蔵5日/冷凍1か月 今日は、里芋とツナで作るサラダのレシピをご紹介します。 塩昆布の旨味を加えますので、調味料控えめで ...

2018/8/18

コーンのツナ和え 

コーンのツナ和え 料理なんかしたくない時の常備菜に

冷蔵5日/冷凍1か月 今日は、缶詰でパパパと作るレシピをご紹介します。 コーンとツナを和えておくと、そのままはもちろん、 ...

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