2024年5月19日の作り置き(8品)

今週の作り置き

2024年5月19日の作り置き(8品)

みなさんいかがお過ごしでしょうか 私は元気です。

ニラの漬物が好きです お弁当に持っていきたいんです

ニラニラ

それには 香り控えめ、味付け控えめでむしゃむしゃ食べられるように、工夫が必要でして

ニラの豆板醤漬けがギリOK ギリ

ニラニラ

1把78円 いつもありがとうハナマサ

ニラニラ

自分用メモ 結論出てないんですが、近いところでは こんな感じでしょうか
ニラ 2把(100g目安×2)に対して、
・ごま油大さじ2、しょうゆ大さじ1、砂糖小さじ1
・しょうゆ、酢、ごま油、各大さじ1、砂糖小さじ1
・みそ大さじ1、しょうゆ、ごま油各小さじ2、鶏ガラスープの素小さじ1
あとそれぞれ一味唐辛子小さじ1/2~

ニラニラ

大量に作れて、お弁当に気兼ねなく持っていける、ニラの漬物ができればいいなぁと 火を使わず作れるし

2024年5月19日の作り置き

作り置きはあれですね 最近暑いですね 今週もなす、ピーマン、白瓜

おしながき
ひじきたっぷり炒り高野
めんつゆで ピーマンのコク旨焼きびたし
白瓜のめんつゆ漬け
なすとツナのさっぱり和え(テイク2)
玉ねぎと鶏もも肉のさっぱり炒め
蒸し大豆(戻し中:おつまみに、サラダ、炒り高野などに混ぜたり)
・ミニトマト
・唐揚げの素

主食は「最強飯」を炊きます。
今週もがんばりますー

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作り置きのおかずは、ジップロック コンテナーに収納しています。

とても優秀な容器で、冷凍から電子レンジまでOK、半透明で中身が見えること、パチンとフタが閉まること、食材を入れて重ねて冷蔵庫に収納できます。
使わない際は、容器、ふたをそれぞれ重ねてコンパクトに収納できるのも、とても嬉しいです。

ボウルとして
狭いキッチンでは、ボウル代わりとして大活躍しています。
ワンルームのキッチンでも、写真のように角型を活用することで、何種類ものおかずを同時進行で作ることが出来ます。

青魚の下処理
あくを抜く
洗いやすく、においがつきにくいですので、青魚の下処理や、野菜のあく抜きなどにも大活躍しています。

ジップロック コンテナー、現在は2016年2月のリニューアル後のものも使っています。
割と評判はけちょんけちょんのようですが、私はかなり機嫌良く使っています。軽い、薄い、冷蔵庫内で無理なくコンパクトに積み重ね出来るので、旧型使用時よりもさらに冷蔵庫が広々としています。
私の使用している型は、「長方形 1100ml」「正方形 700ml」「長方形 300ml」です。

野菜室
野菜は、週末に、お気に入りの近所の安い青果店でたくさん買っておき、作り置きで余った分は、この「愛菜果」に入れて包み、野菜容器で保存しています。例えば、土曜日に購入したレタスが、次の週の金曜日くらいまでなら、みずみずしくいただけるので、本当に重宝しています。

「愛菜果」は、本当に生野菜が長持ちしますので、私はLサイズ3枚ほどに、いろいろな野菜を適当に詰めて、封の口だけ開かないように、ざっとまとめています。
野菜の余分な水分をよく拭き取ってから保存するのがコツです。

根菜類
根菜類も「愛菜果」に入れて、常温保存しています。玉ねぎやじゃがいも、里芋なども傷まず、とても長持ちしますので、特価日に購入して余っても安心です。

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