2023年11月19日の作り置き（8品）

みなさんいかがお過ごしでしょうか　私は元気です。

冷えてきましたので鍋料理を　ひとり鍋　いや違う　好きなだけ煮込み料理

まずは白菜　1/4個78円　いつもありがとうハナマサ

1/4個やのに5リットル鍋からあふれてるので、調味料と一緒に圧力かけましょう

今日はあっさり和風でいきたいので、水400ml×しょうゆ・酒各大さじ2×顆粒和風だしの素小さじ2

その間につくねを作りましょう　鶏ひき肉グラム99円　ハナマサ神を崇めよ

シンプルに塩×水×片栗粉でこねます

白菜のカサが減りました　かき混ぜるとさらに減ります

そして、げんこつサイズつくねを投入　圧力がかかったら5分加圧　そのまま圧が抜けるまで放置

えぇ感じ　今回はこれに、さらに　れんこんを追加します

れんこんをガーとすりおろして投入

よくかき混ぜてから加熱　圧がかかったら火を止めて放置

おーーーー

最＆高　あったまるーーー　おこげも旨し

作り置きはあれですね　漬物とか火を使わない手軽なおかずもありますね

おしながき
・ひじきたっぷり炒り高野
・めんつゆで 大根の漬物
・ほうれん草のすごいおひたし
・キャロットラペ
・小松菜と油揚げの煮びたし
・蒸し大豆（戻し中：おつまみに、サラダ、炒り高野などに混ぜたり）
・ミニトマト（お弁当用、おつまみに）
・鶏ひき肉

主食は「最強飯」を炊きます。
今週もがんばりますー

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作り置きのおかずは、ジップロック コンテナーに収納しています。

とても優秀な容器で、冷凍から電子レンジまでOK、半透明で中身が見えること、パチンとフタが閉まること、食材を入れて重ねて冷蔵庫に収納できます。
使わない際は、容器、ふたをそれぞれ重ねてコンパクトに収納できるのも、とても嬉しいです。

狭いキッチンでは、ボウル代わりとして大活躍しています。
ワンルームのキッチンでも、写真のように角型を活用することで、何種類ものおかずを同時進行で作ることが出来ます。

洗いやすく、においがつきにくいですので、青魚の下処理や、野菜のあく抜きなどにも大活躍しています。

ジップロック　コンテナー、現在は2016年2月のリニューアル後のものも使っています。
割と評判はけちょんけちょんのようですが、私はかなり機嫌良く使っています。軽い、薄い、冷蔵庫内で無理なくコンパクトに積み重ね出来るので、旧型使用時よりもさらに冷蔵庫が広々としています。
私の使用している型は、「長方形 1100ml」「正方形 700ml」「長方形 300ml」です。

野菜は、週末に、お気に入りの近所の安い青果店でたくさん買っておき、作り置きで余った分は、この「愛菜果」に入れて包み、野菜容器で保存しています。例えば、土曜日に購入したレタスが、次の週の金曜日くらいまでなら、みずみずしくいただけるので、本当に重宝しています。

「愛菜果」は、本当に生野菜が長持ちしますので、私はLサイズ3枚ほどに、いろいろな野菜を適当に詰めて、封の口だけ開かないように、ざっとまとめています。
野菜の余分な水分をよく拭き取ってから保存するのがコツです。

根菜類も「愛菜果」に入れて、常温保存しています。玉ねぎやじゃがいも、里芋なども傷まず、とても長持ちしますので、特価日に購入して余っても安心です。

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