いりごま

2019/12/6

もやしときくらげのスープ

もやしときくらげのスープ

冷蔵4日/冷凍1か月 今日は、もやしときくらげを使ったスープのレシピをご紹介します。 食物繊維がたっぷりと摂れる、ヘルシ ...

2019/12/3

【野菜ひとつ】食べるねぎ塩だれ 長ねぎのナムル

【野菜ひとつ】食べるねぎ塩だれ 長ねぎのナムル

冷蔵4日 今日は、長ねぎをナムルにするレシピをご紹介します。 薄切りにした長ねぎに、ごまの香りと鶏ガラスープの旨味が絡み ...

2019/11/21

【野菜ひとつ】梅ポテトサラダ

【野菜ひとつ】梅ポテトサラダ

冷蔵5日/冷凍1か月 今日は、梅で作るポテトサラダのレシピをご紹介します。 マヨネーズは使用せず、梅とオリーブオイル、た ...

2019/10/17

かぶの葉・大根の葉と海苔のにんにくしょうゆ炒め

かぶの葉・大根の葉と海苔のにんにくしょうゆ炒め

冷蔵1週間/冷凍1か月 今日は、かぶの葉・大根の葉を使ったレシピをご紹介します。 かぶの葉・大根の葉と、たっぷりの焼き海 ...

2019/10/13

ごぼうと鶏むね肉の甘辛ごまがらめ

ごぼうと鶏むね肉の甘辛ごまがらめ

冷蔵5日/冷凍1か月 今日は、ごぼうと鶏むね肉を使ったメインおかずのレシピをご紹介します。 ごぼうと鶏むね肉を一緒にじっ ...

2019/9/10

切干大根のごまドレッシング和え

【野菜ひとつ】切干大根のごまドレッシング和え

冷蔵5日/冷凍1か月 今日は、切干大根をごまドレッシングでいただくレシピをご紹介します。 切干大根は戻さず使いますので、 ...

2019/10/26

ねぎと胡麻たっぷり ねぎ醤油だれ

ねぎと胡麻たっぷり ねぎ醤油だれ

冷蔵1週間/冷凍1か月 今日は、長ねぎといりごまをたっぷりと使って作る、ねぎ醤油だれのレシピをご紹介します。 長ねぎ2本 ...

2019/8/27

【野菜ひとつ】キャベツのごまマヨ和え

【野菜ひとつ】キャベツのごまマヨ和え

冷蔵5日/冷凍1か月 今日は、キャベツがたっぷり食べられる、ごまマヨ和えのレシピをご紹介します。 ごまをたっぷりと使い、 ...

2019/8/26

【野菜ひとつ】ゴーヤの豆板醤和え

【野菜ひとつ】ゴーヤの豆板醤和え

冷蔵5日/冷凍1か月 今日は、ゴーヤをピリ辛味で和えるレシピをご紹介します。 ゴーヤをピリ辛ダレで味付けした、ごはんやビ ...

2019/8/26

【野菜ひとつ】ごまたっぷり ゴーヤのごま和え

【野菜ひとつ】ごまたっぷり ゴーヤのごま和え

冷蔵4日/冷凍1か月 今日は、ゴーヤをたっぷりのごまで和えるレシピをご紹介します。 粗くすったいりごまをたっぷりと使い、 ...

2019/8/19

おからの梅和え

おからの梅和え

冷蔵5日/冷凍1か月 今日は、おからを梅味でいただくレシピをご紹介します。 おからは味が入りにくくモソモソとなりがちです ...

2019/7/1

水戻し不要 切干大根のピリ辛漬け

水戻し不要 切干大根のピリ辛漬け

冷蔵1週間/冷凍1か月 今日は、切干大根をあっさりピリ辛味でいただくレシピをご紹介します。 切干大根は戻さず使いますので ...

2019/6/26

【野菜ひとつ】パプリカのナムル

【野菜ひとつ】パプリカのナムル

冷蔵5日/冷凍1か月 今日は、パプリカを使った、カラフルなナムルのレシピをご紹介します。 パプリカはゆでると、余分な水分 ...

2019/6/20

甘酢ごぼうのごまがらめ

甘酢ごぼうのごまがらめ

冷蔵1週間/冷凍1か月 今日は、たっぷりのごまを使った、ごぼうレシピをご紹介します。 ごぼうを酢水で下ゆでしてしっかりと ...

2019/6/12

ピーマンと油揚げの焼きびたし

ピーマンと油揚げの焼きびたし

冷蔵5日/冷凍1か月 今日は、ピーマンの簡単レシピをご紹介します。 油揚げをフライパンでカリカリに焼いて、細切りにしたピ ...

2019/7/18

【野菜ひとつ】ズッキーニのおかかマヨ和え

【野菜ひとつ】ズッキーニのおかかマヨ和え

冷蔵4日/冷凍1か月 今日は、ズッキーニをおかかマヨでいただくレシピをご紹介します。 ズッキーニはサッと下ゆですることで ...

2019/4/25

【野菜ひとつ】しょうがの佃煮

【野菜ひとつ】しょうがの佃煮

冷蔵1週間/冷凍1か月 今日は、しょうがをたっぷりと食べられる、佃煮のレシピをご紹介します。 しょうがを刻んで、調味料で ...

2019/5/1

わかめとキャベツの炒めナムル

わかめとキャベツの炒めナムル

冷蔵5日/冷凍1か月 今日は、わかめとキャベツを使ったレシピをご紹介します。 歯ごたえの良い塩蔵わかめを使い、キャベツを ...

2019/10/16

【野菜ひとつ】もやしのごま酢和え

【野菜ひとつ】もやしのごま酢和え

冷蔵5日/冷凍1か月 今日は、もやしを、たっぷりのごまで和えるレシピをご紹介します。 淡白なもやしには、たっぷりのすりご ...

2019/5/1

【野菜ひとつ】きゅうりの塩昆布梅和え

【野菜ひとつ】きゅうりの塩昆布梅和え

冷蔵5日 今日は、きゅうりを簡単味付けでいただくレシピをご紹介します。 きゅうりをちぎって、塩昆布と梅肉をもみ込んで完成 ...