いりごま

2020/8/22

旧版・もやしとわかめの塩ナムル

旧版・もやしとわかめの塩ナムル

冷蔵5日/冷凍1か月 今日は、もやしとわかめを使ったレシピをご紹介します。 たっぷりのわかめともやしを使った、ミネラル豊 ...

2020/8/22

もやしとわかめの塩ナムル

もやしとわかめの塩ナムル

冷蔵4日/冷凍1か月 今日は、もやしとわかめを使ったレシピをご紹介します。 たっぷりのわかめともやしを使った、ミネラル豊 ...

2020/7/17

【野菜ひとつ】もやしのラー油和え

【野菜ひとつ】もやしのラー油和え

冷蔵5日/冷凍1か月 今日は、もやしをピリ辛味でいただくレシピをご紹介します。 ラー油と酢を使った、辛くて酸っぱい味付け ...

2020/7/8

【野菜ひとつ】にんじんの中華風サラダ

【野菜ひとつ】にんじんの中華風サラダ

冷蔵4日 今日は、にんじんの中華風サラダのレシピをご紹介します。 レモン果汁を使った、あっさり、さっぱりとした口当たりの ...

2020/6/26

もやしと海苔のナムル

もやしと海苔のナムル

冷蔵4日/冷凍1か月 今日は、もやしと海苔を使ったレシピをご紹介します。 さっとゆでたもやしを、たっぷりの海苔で和えます ...

2020/9/4

【野菜ひとつ】梅きゅうり

【野菜ひとつ】梅きゅうりサラダ

冷蔵5日 今日は、きゅうりの和風サラダのレシピをご紹介します。 梅とかつお節を使った、浅漬け風の和風サラダです。あっさり ...

2020/5/10

鶏むね肉のひとくちごま照り焼き

鶏むね肉のひとくちごま照り焼き

冷蔵5日/冷凍1か月 今日は、鶏むね肉で作る、メインおかずのレシピをご紹介します。 にんにくとこしょうのきいたジャンクな ...

2020/5/7

【野菜ひとつ】小松菜の柚子胡椒和え

【野菜ひとつ】小松菜の柚子胡椒和え

冷蔵4日/冷凍1か月 今日は、小松菜の柚子胡椒和えのレシピをご紹介します。 柚子胡椒の爽やかな辛味と風味をきかせた、小松 ...

2020/5/4

【野菜ひとつ】ごぼうの甘酢炒め

【野菜ひとつ】ごぼうの甘酢炒め

冷蔵5日/冷凍1か月 今日は、ごぼうを甘酢でいただくレシピをご紹介します。 ごぼうの甘酢レシピは、甘酢ごぼうのごまがらめ ...

2020/5/3

高野豆腐とひじきのツナサラダ

高野豆腐とひじきのツナサラダ

冷蔵5日/冷凍1か月 今日は、高野豆腐とひじきを使ったツナサラダのレシピをご紹介します。 高野豆腐とひじきを、たっぷりの ...

2020/4/25

【野菜ひとつ】ごぼうの甘辛炒め

【野菜ひとつ】ごぼうの甘辛炒め

冷蔵5日/冷凍1か月 今日は、ごぼうをこってり甘辛くいただくレシピをご紹介します。 材料はごぼうと調味料だけ、ごぼうに甘 ...

2020/3/5

【野菜ひとつ】ほうれん草の塩昆布和え

【野菜ひとつ】ほうれん草の塩昆布和え

冷蔵4日/冷凍1か月 今日は、ほうれん草を塩昆布で和えるレシピをご紹介します。 ゆでたほうれん草を、塩昆布とごま油、いり ...

2020/2/12

【野菜ひとつ】ブロッコリーの塩昆布蒸し

【野菜ひとつ】ブロッコリーの塩昆布蒸し

冷蔵5日/冷凍1か月 今日は、ブロッコリーを塩昆布で蒸して作るレシピをご紹介します。 ブロッコリーは蒸し煮にすることで、 ...

2019/12/6

もやしときくらげのスープ

もやしときくらげのスープ

冷蔵4日/冷凍1か月 今日は、もやしときくらげを使ったスープのレシピをご紹介します。 食物繊維がたっぷりと摂れる、ヘルシ ...

2019/12/3

【野菜ひとつ】食べるねぎ塩だれ 長ねぎのナムル

【野菜ひとつ】食べるねぎ塩だれ 長ねぎのナムル

冷蔵4日 今日は、長ねぎをナムルにするレシピをご紹介します。 薄切りにした長ねぎに、ごまの香りと鶏ガラスープの旨味が絡み ...

2019/11/21

【野菜ひとつ】梅ポテトサラダ

【野菜ひとつ】梅ポテトサラダ

冷蔵5日/冷凍1か月 今日は、梅で作るポテトサラダのレシピをご紹介します。 マヨネーズは使用せず、梅とオリーブオイル、た ...

2020/6/12

かぶの葉・大根の葉と海苔のにんにくしょうゆ炒め

かぶの葉・大根の葉と海苔のにんにくしょうゆ炒め

冷蔵1週間/冷凍1か月 今日は、かぶの葉・大根の葉を使ったレシピをご紹介します。 かぶの葉・大根の葉と、たっぷりの焼き海 ...

2020/3/1

ごぼうと鶏むね肉の甘辛ごまがらめ

ごぼうと鶏むね肉の甘辛ごまがらめ

冷蔵5日/冷凍1か月 今日は、ごぼうと鶏むね肉を使ったメインおかずのレシピをご紹介します。 ごぼうと鶏むね肉を一緒にじっ ...

2019/9/10

切干大根のごまドレッシング和え

【野菜ひとつ】切干大根のごまドレッシング和え

冷蔵5日/冷凍1か月 今日は、切干大根をごまドレッシングでいただくレシピをご紹介します。 切干大根は戻さず使いますので、 ...

2019/10/26

ねぎと胡麻たっぷり ねぎ醤油だれ

ねぎと胡麻たっぷり ねぎ醤油だれ

冷蔵1週間/冷凍1か月 今日は、長ねぎといりごまをたっぷりと使って作る、ねぎ醤油だれのレシピをご紹介します。 長ねぎ2本 ...

© 2020 スガ