みなさんいかがお過ごしでしょうか 私は元気です。
疲労回復には豚肉と野菜 というわけで豚こま団子 野菜どこ行った
いつもありがとうハナマサ 豚こまグラム89円
今日は簡単にいきましょう 一口サイズに丸めます 片栗粉とか付けません 塩こしょうもしません
油はひきません 己の脂で焼かれておくれ
ふたをして弱めの中火で10分加熱 アルコールを飲みながらゆっくり待ちましょう
ふたを外して、てきとうにひっくり返して、さらに10分加熱
その間に、めんつゆを天つゆの濃度 少し濃いめに薄めて、大根おろしを山盛り投入
そこへ焼き上がった豚こま団子をダイブ ダイブ
フフフフ
これはあかん いくらでも食べられる わんこ豚肉 止まらんね 片栗粉も油も使わんかったのに ぜんぜんヘルシーやない
作り置きはあれですね 簡単味付けが多いです
おしながき
・ひじきたっぷり炒り高野
・蒸しブロッコリー
・ターサイのおひたし
・玉ねぎと鶏むね肉の甘辛炒め
・しょうがの甘辛煮
・キャベツと鶏むね肉の甘辛炒め(撮影のため再作成)
・ミニトマト(そのままおつまみに、お弁当に)
・ハンバーグの素
・豚こま団子の素
主食は「最強飯」を炊きます。
今週もがんばりますー
スポンサーリンク
お困りごとの解決、もっと知りたいこと、きっとこちらにあります
だしの取り方
保存方法と食材の在庫管理方法
いつも使用している調味料のご紹介
いつも使用している調理器具のご紹介
スポンサーリンク
おすすめ食材、ツール
作り置きのおかずは、ジップロック コンテナーに収納しています。
とても優秀な容器で、冷凍から電子レンジまでOK、半透明で中身が見えること、パチンとフタが閉まること、食材を入れて重ねて冷蔵庫に収納できます。
使わない際は、容器、ふたをそれぞれ重ねてコンパクトに収納できるのも、とても嬉しいです。
狭いキッチンでは、ボウル代わりとして大活躍しています。
ワンルームのキッチンでも、写真のように角型を活用することで、何種類ものおかずを同時進行で作ることが出来ます。
洗いやすく、においがつきにくいですので、青魚の下処理や、野菜のあく抜きなどにも大活躍しています。
ジップロック コンテナー、現在は2016年2月のリニューアル後のものも使っています。
割と評判はけちょんけちょんのようですが、私はかなり機嫌良く使っています。軽い、薄い、冷蔵庫内で無理なくコンパクトに積み重ね出来るので、旧型使用時よりもさらに冷蔵庫が広々としています。
私の使用している型は、「長方形 1100ml」「正方形 700ml」「長方形 300ml」です。
野菜は、週末に、お気に入りの近所の安い青果店でたくさん買っておき、作り置きで余った分は、この「愛菜果」に入れて包み、野菜容器で保存しています。例えば、土曜日に購入したレタスが、次の週の金曜日くらいまでなら、みずみずしくいただけるので、本当に重宝しています。
「愛菜果」は、本当に生野菜が長持ちしますので、私はLサイズ3枚ほどに、いろいろな野菜を適当に詰めて、封の口だけ開かないように、ざっとまとめています。
野菜の余分な水分をよく拭き取ってから保存するのがコツです。
根菜類も「愛菜果」に入れて、常温保存しています。玉ねぎやじゃがいも、里芋なども傷まず、とても長持ちしますので、特価日に購入して余っても安心です。
作り置きメニューはこちらもどうぞ
-
2024年11月24日の作り置き(4品)
2024/11/26
みなさんいかがお過ごしでしょうか 私は元気です。 さて、11月21日(木)、ついに3人目の孫娘が無事に誕生しました。これ ...
-
2024年11月17日の作り置き(6品)
2024/11/26
みなさんいかがお過ごしでしょうか 私は元気です。 土曜日、Dua Lipaのライブに行ってきました。いやもう、最&高でし ...
-
2024年11月10日の作り置き(8品)
2024/11/18
みなさんいかがお過ごしでしょうか 私は元気です。 先週の連休は新幹線運休で、せっかく予定していた関西でのリコーダー練習に ...
-
2024年11月4日の作り置き(7品)
2024/11/11
みなさんいかがお過ごしでしょうか 私は元気です。 連休でした。初日はリコーダーの練習で関西へ行く予定やったんですが、雨で ...
-
2024年10月27日の作り置き(5品+α)
2024/11/5
みなさんいかがお過ごしでしょうか 私は元気です。 ご無沙汰してしまいました。なんやかやありまして、更新が空いてしまいまし ...