冷凍1か月

2018/7/17

誘惑の脂 鶏皮ねぎ酢

誘惑の脂 鶏皮ねぎ酢

冷蔵1週間/冷凍1か月 今日は、鶏皮をたっぷりのねぎで和えた酢の物のレシピをご紹介します。 鶏皮がカリカリになるまでじっ ...

2018/7/17

危険おつまみ スナック大豆

危険おつまみ スナック大豆

冷蔵1週間/冷凍1か月 今日は、大豆を使ったおつまみレシピをご紹介します。 片栗粉を絡めた大豆を炒め揚げにし、少し濃いめ ...

2019/1/27

ごまたっぷり 豚こまの甘酢

ごまたっぷり 豚こまの甘酢

冷蔵5日/冷凍1か月 今日は、豚こま切れ肉を使ったメインおかずのレシピをご紹介します。 豚肉にはビタミンB群、その中でも ...

2018/6/9

おやつにも あまから大豆のごまがらめ

おやつにも あまから大豆のごまがらめ

冷蔵1週間/冷凍1か月 今日は、大豆とごまをたっぷりいただくレシピをご紹介します。 水煮大豆を甘じょっぱく炒めて、いりご ...

2018/7/18

たっぷり食べられる きのこの梅おかか煮

たっぷり食べられる きのこの梅おかか煮

冷蔵1週間/冷凍1か月 今日は、きのこがたっぷり食べられる、梅おかか煮のレシピをご紹介します。 きのこの旨味をできるだけ ...

2018/12/30

混ぜご飯にも かぶの葉と油揚げの炒めもの

混ぜご飯にも かぶの葉と油揚げの炒めもの

冷蔵5日/冷凍1か月 今日は、かぶの葉を油揚げと一緒に炒めておくと何かと幸せです、というレシピをご紹介します。 クセの強 ...

2018/6/2

ヘルシー廃人飯 麩マヨ

ヘルシー廃人飯 麩マヨ

冷蔵1週間/冷凍1か月 今日は、車麩をこってりいただくレシピをご紹介します。 車麩はしょうゆ照り焼きがおいしいですが、そ ...

2018/9/7

水戻し不要 切干大根と昆布のツナサラダ

水戻し不要 切干大根と昆布のツナサラダ

冷蔵1週間/冷凍1か月 今日は、切干大根を戻さないで作るレシピをご紹介します。 切干大根は戻さず、吸ってしまう程度の水に ...

2018/5/31

【野菜ひとつ】ピリ辛コーン

【野菜ひとつ】あとひく味付け ピリ辛コーン

冷蔵5日/冷凍1か月 今日は、コーン缶を使ったピリ辛味のレシピをご紹介します。 水気を切ったコーン缶を、豆板醤、しょうゆ ...

2018/6/2

鶏むね肉のハニーナンプラー

クセになる甘辛味 鶏むね肉のハニーナンプラー

冷蔵5日/冷凍1か月 今日は、鶏むね肉をナンプラーとはちみつで仕上げるレシピをご紹介します。 むね肉に片栗粉をまぶしてゆ ...

2018/6/2

なすとピーマンのみそ炒め(しぎ焼き)

なすとピーマンのみそ炒め(しぎ焼き)

冷蔵5日/冷凍1か月 今日は、なすとピーマンのみそ炒め(しぎ焼き)のレシピをご紹介します。 なすのみそ炒めのことを「しぎ ...

2018/7/20

【野菜ひとつ】お鍋ひとつでレタスのおひたし風

【野菜ひとつ】お鍋ひとつでレタスのおひたし風

冷蔵5日/冷凍1か月 今日は、レタスのおひたしのレシピをご紹介します。 おひたしと言いつつ、別ゆでせず、レタスの水分を利 ...

2018/5/31

【野菜ひとつ】とうもろこしのナムル

【野菜ひとつ】とうもろこしのナムル

冷蔵5日/冷凍1か月 今日は、コーン缶で作るナムルのレシピをご紹介します。 水気を切ったコーン缶を、ごま油としょうゆで和 ...

2018/5/21

大量消費 小松菜のにんにく蒸し煮

大量消費 小松菜のにんにく蒸し煮

冷蔵5日/冷凍1か月 今日は、小松菜がびっくりするくらい大量に食べられるレシピをご紹介します。 小松菜をザクザク切って、 ...

2018/7/17

お手軽調理 ひじきと大豆のアボカド和え

お手軽調理 ひじきと大豆のアボカド和え

冷蔵5日/冷凍1か月 今日は、たっぷりのひじきと大豆とアボカドを使ったレシピをご紹介します。 缶詰やドライパックのひじき ...

2018/5/16

ひじきと大豆のゆかり和え お疲れの時にどうぞ

ひじきと大豆のゆかり和え お疲れの時にどうぞ

冷蔵5日/冷凍1か月 今日は、缶詰と袋をゆかりふりかけで和えるだけのレシピをご紹介します。 疲れてだるいとか、時間がなく ...

2018/9/22

【野菜ひとつ】なすの煮物 ほんのり甘く懐かしい

【野菜ひとつ】なすの煮物 ほんのり甘く懐かしい

冷蔵5日/冷凍1か月 今日は、なすの煮物のレシピをご紹介します。 なすだけを使い、調味料は砂糖としょうゆだけで、だしを使 ...

2018/5/17

「幸せピーマン」ピーマンの青じそたっぷりおかか和え

「幸せピーマン」ピーマンの青じそたっぷりおかか和え

冷蔵5日/冷凍1か月 今日は、ピーマンを使ったレシピをご紹介します。 ピーマンをかつお節と青じそで和えると、ものすごくお ...

2018/5/10

蒸しなすの青じそ和え

蒸しなすの青じそ和え キンキンに冷やしてどうぞ

冷蔵5日/冷凍1か月 今日は、たっぷりの大葉を使った蒸しなすのレシピをご紹介します。 なすは酒蒸しにします。キンキンに冷 ...

2018/10/3

【野菜ひとつ】すき間おかず きんぴられんこん

【野菜ひとつ】すき間おかず きんぴられんこん

冷蔵1週間/冷凍1か月 今日は、れんこんを甘じょっぱく炒めたレシピをご紹介します。 れんこんの旬は秋から冬にかけてですが ...

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