冷蔵5日/冷凍1か月
今日は、大豆をスナック感覚でいただくレシピをご紹介します。
片栗粉を絡めた大豆をバターで炒め、にんにくと黒こしょうをきかせた、あまからしょうゆ味で仕上げます。
ジャンクな味わいは、大豆が苦手な方にもおすすめです。箸休めやおつまみにはもちろん、おやつにもどうぞ。
そのままはもちろん、お好みのナッツ類やちりめんじゃこ、青のりやパセリなどを加えてもおいしくいただけます。
レシピについて
片栗粉をまぶした大豆をバターで炒め、調味料で味付けして出来上がりです。
4人分で蒸し大豆または水煮大豆2袋目安です。
スポンサーリンク
材料
4人分
- 蒸し大豆 または 水煮大豆 2缶または2袋(130~150g×2)
- 片栗粉 大さじ2
- バター 30g
- ■合わせ調味料
- しょうゆ 大さじ1(15ml)
- みりん 大さじ1(15ml)
- にんにくすりおろし 小さじ1(1片分)
- 粗挽き黒こしょう 小さじ1/4
8人分
- 蒸し大豆 または 水煮大豆 4缶または4袋(130~150g×4)
- 片栗粉 大さじ4
- バター 60g
- ■合わせ調味料
- しょうゆ 大さじ2(30ml)
- みりん 大さじ2(30ml)
- にんにくすりおろし 小さじ2(2片分)
- 粗挽き黒こしょう 小さじ1/2
作り方
step
1合わせ調味料の材料を混ぜ合わせておきます。
この作業は、手順5で大豆を炒めている間に行うと効率が良いですが、無理しない程度に対応しましょう。
step
2水煮大豆はざるにあげて水切りし、キッチンペーパーで水気を拭き取ります。蒸し大豆の場合、この手順は必要ありません。
水煮大豆を使用する場合は、ざるにあげてから、さらにキッチンペーパーで水気を拭き取っておくと、片栗粉が溶けてしまうことなく、きれいにまぶすことができます。
step
3大豆をボウルに入れ、片栗粉をまぶしつけます。
step
4フライパンにバターを入れて中火にかけ、バターが溶けるまで加熱します。
step
5手順3の大豆を広げ入れ、フライパンをゆすって平らにならし、さわらずに、そのまま6~7分ほど放置します。
炒めている間はさわりません。さわると片栗粉がはがれたりダマになったりして、味なじみが悪くなり、ムラのある仕上がりになってしまいます。
step
6大豆の表面が8割ほど色が変わったら、ざっと全体を混ぜ、炒り付けながら全体をほぐし、
step
7手順1の合わせ調味料を加え、手早く全体に絡めます。
焦げ付きが心配であれば、火を弱めても構いませんが、多少焦げたくらいが香ばしくておいしいです。
写真1枚目から4枚目まで約30秒です。
step
8保存の際は、
粗熱を取ってから、充分に消毒した保存容器に入れて、冷蔵庫で保存しましょう。
スポンサーリンク
作り置きのコツ・ポイント
- 水煮大豆を使用する場合は、ざるにあげてから、さらにキッチンペーパーで水気を拭き取っておくと、片栗粉が溶けてしまうことなく、きれいにまぶすことができます。
- 大豆を炒めている間はさわりません。さわると片栗粉がはがれたりダマになったりして、味なじみが悪くなり、ムラのある仕上がりになってしまいます。
- 合わせ調味料を加えて仕上げる際、焦げ付きが心配であれば、火を弱めても構いませんが、多少焦げたくらいが香ばしくておいしいです。
- 保存の際は、粗熱を取ってから、充分に消毒した保存容器に入れて、冷蔵庫で保存しましょう。
アレンジのヒント
- 一緒に加えておいしい具材:お好みのナッツ類(くるみ/アーモンド/落花生/ミックスナッツ)/乾燥ちりめんじゃこ/枝豆
- 一緒に加えておいしい香辛料・香味野菜(合わせ調味料に加えます):青のり/パセリ/一味唐辛子/七味唐辛子/タバスコ
- オムレツの具材としても。
おすすめ食材、ツール
しょうゆはここ2年ほどで、「ヤマサ醤油 鮮度生活 特選丸大豆しょうゆ」に落ち着きました。使い終わりまでずっとしょうゆの色が、おろしたての淡く赤い色、旨味と香りを保つのが、とてもうれしいです。
みりんは、タカラの本みりんを愛用しています。スーパーで安価に入手できて、まろやかな甘味や照りが付くので、ずーっと使用しています。
にんにくすりおろしは、これを使っています。普段使いにスプーンで簡単に計量することができて便利な、使いごたえのある1kgです。amazon定期おトク便購入です。
大豆のレシピはこちらもどうぞ
-
蒸し大豆
2024/4/23
圧力鍋+蒸し網で作る蒸し大豆です。乾燥大豆を水で戻し、加圧して出来上がり、シンプルなレシピです。 サラダや煮物の具材に、 ...
-
【野菜ひとつ】ひたし豆
2023/12/29
コツは、少し硬め、枝豆くらいの硬さにゆでることです。モグモグ止まらないおいしさに仕上がります。 冷たい青大豆の香りと味わ ...
-
【野菜ひとつ】おつまみ大豆
2022/4/15
今日は、大豆を使ったレシピをご紹介します。 大豆に甘辛にんにくしょうゆ味を絡めた、おつまみや、おやつにもぴったりの大豆で ...
-
ごぼうと大豆の甘辛炒め
2022/3/27
今日は、ごぼうと大豆を使ったレシピをご紹介します。 コロコロサイズのごぼうと大豆に甘辛ダレを絡めた、食物繊維と植物性たん ...
-
フライパンひとつで作る チリコンカン
2021/4/6
今日は、フライパンひとつで作る、チリコンカンのレシピをご紹介します。 チリコンカンはテキサス発のメキシコ風料理で、豆やひ ...