2020年8月24日の作り置き(12品)

今週の作り置き

2020年8月24日の作り置き(12品)

みなさんいかがお過ごしでしょうか 私は元気です。

ウェア

この服はランニングウェアです。先々週、8か月ぶりにパートナー氏がやって来て、誕生日とクリスマスと盆と正月とゴールデンウィークをまとめて実施した際に、買うてもらいました。ブランドはあれです、cw-xさんです。私はワコール信者です。

このウェアの何がすごいって、太って見えるんです。ものごっつい。
そうですね、自分自身では10キロくらい太ったかなーって位には太く見えます。膨張がすごい。

同じモデルの上下を持っているんですが、黒色基調のせいかシュッとして見えていたこと、そして、マスク付きランのせいかウオッカの量が減ったせいか、ここ半年でかなり引き締まってきたので正直調子に乗っていたんですが、いやーもう、すべてが気のせいになる素敵ウェアです。

毎朝これを着て、己自身に幻滅し、そして活を入れています。

2020年8月24日の作り置き

おしながき
ひじきたっぷり炒り高野
めんつゆじゃがいも
千切りじゃがいもの塩レモン和え
・雑穀米(蒸し)
トマトの和風ノンオイルサラダ
ゴーヤのごまマヨおかかサラダ
もやしとわかめの塩ナムル
・玉ねぎスライス
・蒸し大豆
千切りじゃがいものおひたし
ゴーヤのツナマヨサラダ
・ミニトマト(冷凍します)

主食は「最強飯」を炊きます。
今週もがんばりますー

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作り置きのおかずは、ジップロック コンテナーに収納しています。

とても優秀な容器で、冷凍から電子レンジまでOK、半透明で中身が見えること、パチンとフタが閉まること、食材を入れて重ねて冷蔵庫に収納できます。
使わない際は、容器、ふたをそれぞれ重ねてコンパクトに収納できるのも、とても嬉しいです。

ボウルとして
狭いキッチンでは、ボウル代わりとして大活躍しています。
ワンルームのキッチンでも、写真のように角型を活用することで、何種類ものおかずを同時進行で作ることが出来ます。

青魚の下処理
あくを抜く
洗いやすく、においがつきにくいですので、青魚の下処理や、野菜のあく抜きなどにも大活躍しています。

ジップロック コンテナー、現在は2016年2月のリニューアル後のものも使っています。
割と評判はけちょんけちょんのようですが、私はかなり機嫌良く使っています。軽い、薄い、冷蔵庫内で無理なくコンパクトに積み重ね出来るので、旧型使用時よりもさらに冷蔵庫が広々としています。
私の使用している型は、「長方形 1100ml」「正方形 700ml」「長方形 300ml」です。

野菜室
野菜は、週末に、お気に入りの近所の安い青果店でたくさん買っておき、作り置きで余った分は、この「愛菜果」に入れて包み、野菜容器で保存しています。例えば、土曜日に購入したレタスが、次の週の金曜日くらいまでなら、みずみずしくいただけるので、本当に重宝しています。

「愛菜果」は、本当に生野菜が長持ちしますので、私はLサイズ3枚ほどに、いろいろな野菜を適当に詰めて、封の口だけ開かないように、ざっとまとめています。
野菜の余分な水分をよく拭き取ってから保存するのがコツです。

根菜類
根菜類も「愛菜果」に入れて、常温保存しています。玉ねぎやじゃがいも、里芋なども傷まず、とても長持ちしますので、特価日に購入して余っても安心です。

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