冷蔵4日
今日は、ズッキーニの和風サラダのレシピをご紹介します。
このレシピは、火を使いません。ズッキーニを生のまま使います。
たっぷりのすりごまで作るマヨだれを使い、まろやかに仕上げます。お子さんや、酸味がきいたサラダが苦手な方でも、食べやすいサラダです。お好みで、コーンやハムなどの具材を加えてもおいしくいただけます。
もうあと一品の副菜にはもちろん、お弁当のおかずや、おつまみにもどうぞ。
レシピについて
薄切りにしたズッキーニに塩をして10分ほど置き、水気を絞ってから、調味料と和えて出来上がりです。
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材料
4人分
- ズッキーニ 2本(160g~200g×2本)
- 塩 小さじ1/2
- ■合わせ調味料
- すりごま 大さじ4
- マヨネーズ 大さじ2
- しょうゆ 小さじ4(20ml)
- 砂糖 小さじ1
- かつお節 小袋2袋(2.5~3g×2)
8人分
- ズッキーニ 4本(160g~200g×4本)
- 塩 小さじ1
- ■合わせ調味料
- すりごま 大さじ8
- マヨネーズ 大さじ4
- しょうゆ 大さじ2+小さじ2(40ml)
- 砂糖 小さじ2
- かつお節 10g(小袋なら4袋(2.5~3g×4))
作り方
step
1ズッキーニは洗い、キッチンペーパーや乾いた清潔な布巾で、水気をよく拭き取ります。
写真は大きめのズッキーニ1本を使用しています。
このレシピは、加熱する工程がありません。水気は雑菌繁殖の元となり、保存の大敵ですので、しっかりと拭き取っておきましょう。
step
2両端を切り落とし、端から2~3mm幅程度の薄切りにし、ボウルに入れます。
多少厚くなっても構いません。
太い場合は、縦半分に切ってから、半月切りにしてもよいです。
step
3塩をふりかけ、軽くもみ込むようにして、塩をズッキーニ全体に行き渡らせます。このまま10分ほど置きます。
ギュンギュンにもみ込む必要はありません。塩をズッキーニ全体に行き渡らせることを意識し、あとはほったらかしておきましょう。その間に、合わせ調味料を混ぜ合わせたり、洗い物でもしておきましょう。
step
4ボウルに、合わせ調味料の材料をよく混ぜ合わせます。
大さじですりごまを量って加えてからマヨネーズを量ると、大さじからマヨネーズがきれいに離れやすいです。
すりごまや砂糖がダマにならないよう、よく混ぜ合わせましょう。
step
5手順3のズッキーニの水気をぎゅっと絞り、
一度ざるに上げて水気を切ると、扱いやすいです。
かなりの水分が出ます。写真は、撮影の都合から片手ですが、両手を使ってしっかりと絞りましょう。
step
6手順4のボウルにほぐしながら入れ、よく和えます。
ゴムベラでボウルの底からしっかりと混ぜ合わせましょう。
step
7保存の際は、
充分に消毒した保存容器に入れて、冷蔵庫で保存しましょう。
保存容器に入れる際、ゴムベラを使うと、無駄なく移せます。
できたてでもおいしいですが、冷蔵庫に30分以上置くと、味がなじんで、よりおいしくいただけます。
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作り置きのコツ・ポイント
- このレシピは、加熱する工程がありません。ズッキーニを洗った際、水気は雑菌繁殖の元となり、保存の大敵ですので、しっかりと拭き取っておきましょう。
- ズッキーニに塩をする際、ギュンギュンにもみ込む必要はありません。塩をズッキーニ全体に行き渡らせることを意識し、あとはほったらかしておきましょう。その間に、合わせ調味料を混ぜ合わせたり、洗い物でもしておきましょう。
- 保存の際は、充分に消毒した保存容器に入れて、冷蔵庫で保存します。
- できたてでもおいしいですが、冷蔵庫に30分以上置くと、味がなじんで、よりおいしくいただけます。
アレンジのヒント
- 一緒に加えておいしい具材:コーン/ハム/チーズ/かにかまぼこ/にんじん(薄切り/千切り)
- いただく際にかけて・添えておいしい香辛料:タバスコ/一味唐辛子/チリパウダー/粉チーズ
- サンドイッチの具材としても。
- お弁当に詰める際は、水気をよく切ってから詰めましょう。
おすすめ食材、ツール
しょうゆはここ2年ほどで、「ヤマサ醤油 鮮度生活 特選丸大豆しょうゆ」に落ち着きました。使い終わりまでずっとしょうゆの色が、おろしたての淡く赤い色、旨味と香りを保つのが、とてもうれしいです。
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