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【野菜ひとつ】大根の梅塩昆布和え

冷蔵1週間


大根の梅塩昆布なます

今日は、大根を梅と塩昆布で和えるレシピをご紹介します。

梅肉と塩昆布の簡単味付けです。皮ごと細切りにした大根の歯ごたえが、梅のさっぱり味と塩昆布の旨味で、よい箸休めになります。

下味用調味料で、しっかりと大根の水分を出すことで、味や旨味を入りやすくし、作り置き日持ちの良さにも繋がります。

あと一品の副菜にはもちろん、酒の肴や、食欲のない時のおかずにも活用いただけます。

レシピについて

大根を皮ごと細切りにし、下味をなじませて水分を絞ってから、梅肉と塩昆布とで和えます。

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材料

4人分

  • 大根 1/2本(500g)
  • ■下味用調味料
  • 砂糖 大さじ1
  • 塩 小さじ1
  • ■合わせ調味料
  • 梅肉 大さじ2(梅干し大4個分)
  • 塩昆布 大さじ2(10g)

8人分

  • 大根 1本(1000g)
  • ■下味用調味料
  • 砂糖 大さじ2
  • 塩 小さじ2
  • ■合わせ調味料
  • 梅肉 大さじ4(梅干し大8個分)
  • 塩昆布 大さじ4(20g)

作り方

step
1
大根約500gです。

念のため重さを量るとよいです。大根が豊作の年は、かなり太くなりますので、1/4~1/3本程度で500gになります。汁気の多い煮物や汁物や、このおかずや漬物やなますなど、大根の水気を切って仕上げるおかずの場合は、多少重めでも問題はありません。とはいえ、5割増程度までにとどめたほうが、味付けがぼやけることがなく、うまく仕上がります。
大根を使う部位は、葉に近い上部、先の細い下部、どちらでも構いません。

皮ごと使いますので、よく洗いましょう。

大根
大根

step
2
大根は皮ごと4~5cm長さ×3~5mm幅の細切りにします。まず4~5cm長さ(指3本分の幅目安)に切り、

この長さが、仕上がりの長さになります。

4~5cm長さ

step
3
縦に置いて、3~5mm幅(人差し指の1/3幅より細い程度を目標)程度に切ります。

この幅が、仕上がりの幅になります。

縦に置いて
大根
大根

step
4
皮が左右に来るように向きを変えて、横に並べて、端から3~5mm幅に切っていきます。

たくさん重ねて切るとズルッとすべって非常に危険ですので、重ねても3枚程度にし、並べて切りましょう。
切ったそばからボウルに入れていくとよいです。

大根
大根
大根
大根

step
5
ボウルに入れ、下味用調味料を入れ、軽くもみ込むようにして、全体になじませます。


なじませます
なじませます

step
6
そのまま20分程度置きます。

大根から、たっぷりと水分が出てきます。
スライサーではなく包丁でいちょう切りにしていますので、スライサーより厚みがあるため、少し長めに下味の時間を取ります。

なじませます
置きます

step
7
合わせ調味料をボウルに入れておきます。

混ぜ合わせなくて構いません。

合わせ調味料

step
8
手順6の大根をざるにあげ、水分をしっかりとぎゅっと絞り、手順7のボウルに入れ、全体をよく和えます。

写真は撮影の都合から片手ですが、両手を使ってぎゅっと絞りましょう。
箸でほぐしながら、ゴムベラでボウルの底からしっかりと混ぜ合わせると良いです。

ざるにあげ
ぎゅっと絞り
ボウルに入れ
和えます

step
9
保存の際は、

充分に消毒した保存容器に入れて保存しましょう。
保存容器に入れる際、ゴムベラを使うと、無駄なく移せます。
出来立てでもおいしいですが、少し味が強いです。冷蔵庫で2時間以上ねかせると、味が丸くなり、さらにおいしく召し上がれます。

保存します。

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作り置きのコツ・ポイント

  • 細切りにする際、たくさん重ねて切るとズルッとすべって非常に危険ですので、重ねても3枚程度にし、並べて切りましょう。
  • スライサーではなく包丁でいちょう切りにしていますので、スライサーより厚みがあるため、少し長めに下味の時間を取ります。
  • 和える際は、箸でほぐしながら、ゴムベラでボウルの底からしっかりと混ぜ合わせると良いです。
  • 出来立てでもおいしいですが、少し味が強いです。冷蔵庫で2時間以上ねかせると、味が丸くなり、さらにおいしく召し上がれます。
  • 保存の際は、充分に消毒した容器に入れて、冷蔵庫で保存しましょう。

アレンジのヒント

  • 一緒に和えておいしい具材:きゅうり/にんじん
  • いただく際に添えておいしい具材:梅しそ/大葉/いりごま
  • 肉料理、魚料理の付け合わせにも。

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梅干し特有の紅い色はありませんので、とりあえず使いたい場合や梅の色を出したくない場合はこれを使い、梅の色を活かしたい場合は漬梅を使用しています。


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