冷蔵4日/冷凍1か月
今日は、たっぷりの白菜とひき肉を、とろとろに煮込むレシピをご紹介します。
しょうがの香りとひき肉の旨味と、白菜からたっぷりと出る水分をまるごといただく、とろとろ白菜でご飯が進む一品です。
そのままはもちろん、丼飯の具材や、うどんや蕎麦のあんかけつゆとしてもいただけます。
最小限の材料でのご紹介です。いろいろな具材が合いますので、冷蔵庫一掃の具だくさんおかずとしても活用できます。
レシピについて
炒ったそぼろと切った白菜を蒸し煮にし、とろみを付けて仕上げます。
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材料
4~6人分
- 白菜 1/2個(1300g目安)
- 鶏ひき肉 300g
- ■そぼろ用調味料
- 酒 大さじ1(15ml)
- しょうがすりおろし 大さじ1(3~4cm角1片分)
- ■蒸し煮用調味料
- 酒 100ml
- しょうゆ 大さじ2(30ml)
- 顆粒和風だしの素 小さじ2
- ■とろみ付け
- 水 大さじ3(45ml)
- 片栗粉 大さじ3
8~12人分
- 白菜 1個(2600g目安)
- 鶏ひき肉 600g
- ■そぼろ用調味料
- 酒 大さじ2(30ml)
- しょうがすりおろし 大さじ2(5~6cm角1片分)
- ■蒸し煮用調味料
- 酒 200ml
- しょうゆ 大さじ4(60ml)
- 顆粒和風だしの素 小さじ4
- ■とろみ付け
- 水 大さじ6(90ml)
- 片栗粉 大さじ6
作り方
step
1白菜は1/4個幅に切り芯を取り除き、白菜の繊維と垂直方向に、2~3cm幅(指2本分の幅目安)程度に切ります。
この作業は、手順2~3で、そぼろを炒っている間に行うと要領が良いですが、無理しない程度に対応しましょう。
白菜の芯は、使用しません。芯の形に沿って、包丁の先で深く切れ目を入れると、うまくくり抜くことが出来ます。
芯の近くは、特に泥が付いていることが多いです。芯を取り除いたら、今一度、よく洗い流しましょう。
step
2鍋かフライパンに、鶏ひき肉と、そぼろ用調味料を入れ、全体がなじむまでよく混ぜ合わせてから、中火にかけます。
8人分を作る際は、5リットル以上の大鍋を使うと良いです。
step
31~2分ほど経ち、ふちが白くなり始めたら、よく混ぜ合わせます。汁気が少なくなり、全体が白っぽくなったら、いったん火を止めます。
多少焦げ目が付いても構いません。そのほうがおいしいです。鍋にくっついてしまった場合、白菜を加えて煮込んでいる間に、自然にはがれます。
step
4手順1の白菜の半量を入れ、蒸し煮用調味料を入れ、残りの白菜を上に乗せます。
step
5ふたをして、強めの中火にかけます。
白菜のカサが多く、ふたが閉まりにくい場合は、柄付きの重めの丼やスープボウルなどを被せておくとよいです。その際、蒸気をふさがないようにしましょう。
もし白菜が入りきらなかった場合は、手順6で加えるとよいです。
step
615分ほど経ち、充分に蒸気が立ったら中火にし、具材をほぐしながら全体を底からかき混ぜ、できるだけ白菜全体が煮汁に浸かるようにして、
step
7再びふたをして、中火のまま6~7分蒸し煮にします。
step
8弱火にし、とろみ付け調味料を加えて、全体に行き渡るように混ぜ、全体をかき混ぜながら3分ほど加熱し、とろみを付けます。
水を先に容器に入れてから、片栗粉を入れてから溶くと、溶きやすいです。
煮汁にしっかり火を通さないと、とろみが付きません。全体がもったりとするまで、しっかりと火を通しましょう。
step
9保存の際は、
粗熱を取ってから、充分に消毒した保存容器に入れて、冷蔵庫で保存しましょう。
汁気が多い仕上がりです。周りを水で冷やしながら、中身が空気にふれるようにかき混ぜて急冷することで、食中毒を防止することができます。水で冷やして10~15分ほど置いておくと、粗熱が取れます。
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作り置きのコツ・ポイント
- 白菜のカサが多く、ふたが閉まりにくい場合は、柄付きの重めの丼やスープボウルなどを被せておくとよいです。その際、蒸気をふさがないようにしましょう。
- 片栗粉を溶く際は、水を先に容器に入れてから、片栗粉を入れてから溶くと、溶きやすいです。
- 片栗粉を加えてからは、煮汁にしっかり火を通さないと、とろみが付きません。全体がもったりとするまで、しっかりと火を通しましょう。
- 保存の際は、粗熱を取ってから、充分に消毒した容器に入れて、冷蔵庫で保存しましょう。
- 汁気が多い仕上がりです。周りを水で冷やしながら、中身が空気にふれるようにかき混ぜて急冷することで、食中毒を防止することができます。
アレンジのヒント
- 一緒に加えておいしい具材:お好みのきのこ類/たけのこ/にんじん/ごぼう/れんこん/いか/えび/ほたて
- 丼飯、のっけ弁の具材にも。
- うどん、そばのあんかけつゆとしても。
おすすめ食材、ツール
いわゆる「顆粒和風だしの素」は、味の素さんのほんだしを使っています。味の素やほんだしに対して「悪いもの」「甘え」「使ってはダメ」「手抜き」「これをおいしいと感じるのは味覚がおかしい」と、自分自身に呪いをかけている方が何と多いことか。素直に甘えれば良いのです。おいしいですよ。
しょうゆはここ2年ほどで、「ヤマサ醤油 鮮度生活 特選丸大豆しょうゆ」に落ち着きました。使い終わりまでずっとしょうゆの色が、おろしたての淡く赤い色、旨味と香りを保つのが、とてもうれしいです。
料理酒はタカラ「料理のための清酒」を愛用、1.8リットルパックで購入しています。塩分が含まれていないこと、また、飲むお酒では抑えられている雑味の中に含まれている、調理には有効な旨味成分を引き出すよう、独自の酵母で造られた清酒ですので、味のバランスが崩れず、ふんわり、まろやかに仕上がります。
料理に使う酒は、ぜひ、アルコール入り、食塩無添加の酒を使いましょう。
酒は、材料の臭みを消したり、材料を柔らかくしたり、さっぱりとした甘味を付けたり、野菜の煮物にコクを付けたりと、その役割はとても大きいです。
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