糸こんにゃくの梅和え

レシピ 野菜のおかず 糸こんにゃく 梅干し 冷蔵5日 調理時間:10分 こどもOK おつまみ お弁当のおかず 白色のおかず 時間がたってもおいしい 和風

糸こんにゃくの梅和え

梅肉をたっぷり使った、あっさりさっぱりとした味付けの、低カロリーでミネラル豊富な一品です。

さっと簡単に作れます。もう一品欲しい時の副菜や、お弁当のおかずにもどうぞ。

レシピについて


さっとゆでて水気を切った糸こんにゃくを、梅肉、調味料と和えて出来上がりです。

📅保存期間:冷蔵5日
⏱調理時間:10分




  • 糸こんにゃく 400g
  • ■合わせ調味料
  • 梅肉 大さじ1(梅干し大2個分)
  • しょうゆ 小さじ1(5ml)
  • 砂糖 小さじ1
  • 顆粒和風だしの素 小さじ1/2

  • 糸こんにゃく 800g
  • ■合わせ調味料
  • 梅肉 大さじ2(梅干し大4個分)
  • しょうゆ 小さじ2(10ml)
  • 砂糖 小さじ2
  • 顆粒和風だしの素 小さじ1

スポンサーリンク

作り方

step
1
たっぷりのお湯を沸かし始めます。糸こんにゃく400gで1.5リットル程度目安です。

お湯

step
2
ボウルに、合わせ調味料の材料を混ぜ合わせます。

糸こんにゃく糸こんにゃく

step
3
糸こんにゃくは、ざるに上げて袋の中の水気を捨てて水洗いし、食べやすい長さ(5~6cm/指4本分の幅目安)に切ります。

糸こんにゃく糸こんにゃく

step
4
お湯が充分に沸騰したら、手順3の糸こんにゃくを入れて強めの中火にし、1~2分後、再び沸騰してきたら、ざるにあげます。

糸こんにゃくをゆでることで、独特のクセや臭み、アクを取り除きます。
水にさらすと水っぽい仕上がりになりますので、水にはさらしません。

糸こんにゃく糸こんにゃく
糸こんにゃく糸こんにゃく

step
5
糸こんにゃくの水気をできるだけ切って手順2のボウルに入れ、ほぐしながら、よく混ぜ合わせて出来上がりです。

糸こんにゃく糸こんにゃく

step
6
保存の際は、

充分に消毒した保存容器に移し替えて、冷蔵庫で保存します。

保存します。

作り置きのコツ・ポイント

  • 糸こんにゃくをゆでることで、独特のクセや臭み、アクを取り除きます。
  • ゆでた糸こんにゃくは水にさらすと水っぽい仕上がりになりますので、水にはさらしません。
  • 保存の際は、充分に消毒した保存容器に移し替えて、冷蔵庫で保存しましょう。

アレンジのヒント

  • 一緒に和えておいしい具材:きゅうり/刻み昆布/わかめ/ひじき/刻みのり/切干大根
  • 一緒に和えておいしい香味野菜・香辛料:いりごま/大葉/みょうが/青ねぎ小口切り
  • お弁当に詰める際は、水気をよく切ってから詰めましょう。

ひとこと

糸こんにゃくの梅和え

今日は、糸こんにゃくのレシピをご紹介しました。

お好みで、きゅうりや、海藻類などの具材を加えても、おいしくいただけます。

糸こんにゃくの一番人気レシピ


【野菜ひとつ】糸こんにゃくのきんぴら
糸こんにゃくのきんぴら

今日は、糸こんにゃくを使ったレシピをご紹介します。 さっと作れる、甘辛味付けのきんぴらです。甘さ控えめ、ご飯が進む濃いめ ...

続きを見る

糸こんにゃくのレシピ一覧



おすすめ食材、ツール

しょうゆはここ2年ほどで、「ヤマサ醤油 鮮度生活 特選丸大豆しょうゆ」に落ち着きました。使い終わりまでずっとしょうゆの色が、おろしたての淡く赤い色、旨味と香りを保つのが、とてもうれしいです。