冷めてもおいしい　じゃこの焼きしんじょ

冷蔵5日／冷凍1か月

今日は、はんぺんと、たっぷりのじゃこで作る、焼きしんじょのレシピをご紹介します。

じゃこはカルシウムやたんぱく質、ミネラルなどの栄養がたっぷり含まれています。
はんぺんをベースにした作りやすいレシピです。冷めてもおいしいですので、お弁当のおかずにもどうぞ。

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レシピについて

材料をこねるように混ぜ合わせて、小判型に整えて焼くだけです。

材料

作り方

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1たねを作ります。まず、はんぺんをつぶし、

袋の中であらかじめつぶしておいても構いません。

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2はんぺん以外の、たねの材料をすべて加え、こねるように混ぜ合わせます。

たねがまとまりやすくなるまで、こねましょう。

step
38等分にし、小判型に整えます。

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4フライパンにサラダ油をひき中火にかけ、3を並べて、ふたをして4～5分ほど焼きます。

step
5焼き目がついたらひっくり返して、弱めの中火にしてふたをし、さらに3～4分ほど焼き、もう片方にも焼き目がついたら完成です。

step
6保存の際は、

充分に消毒した保存容器に入れて、冷蔵庫で保存します。

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おすすめ食材、ツール

乾燥ちりめんじゃこは、近所のスーパーで安価な、この製品を使用しています。大きすぎず、でもしらすより心持ち大きな食べごたえのあるサイズが気に入っています。

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