冷蔵5日／冷凍1か月 今日は、ブロッコリーと鶏むね肉を、酒蒸しにしていただくレシピをご紹介します。 小房に分けたブロッコリーと、そぎ切りした鶏むね肉を、塩こしょうで酒蒸しにする、シンプルなレシピです。 鶏肉の旨味を、ブロッコリーにたっぷりとしみ込ませて作ります。 高たんぱくで低糖質、片栗粉や小麦粉、砂糖は使用していませんので、糖質制限のメニューの一つとしてもどうぞ。 レシピについて 小房に分けたブロッコリーと、そぎ切りした鶏むね肉を、塩こしょう、にんにく、鷹の爪を加え、じっくりと酒蒸しにします。 ブロッコ ...
