2017年2月19日の作り置き(15品)

公開日: : 作り置きメニュー

2017年2月19日の作り置き

ユンケルファンティーにしようか、ニューゼナF-IIIにしようか。
ユンケルは即効性あるしなー、でもゼナの持続性も捨てがたい。
切れたときの反動を考えるとユンケル、いや今日はこれ終わったら寝るだけやし、やっぱゼナやな!!

で、ゼナをプハァと飲みながら、「いや、そういう問題やない、休まんと」と思うわけです。

温泉に行きたいなぁ。
そういえば関東の温泉にはまだ浸かったことがないですね。

おしながき
野菜たっぷりヤムウンセン
ひじきたっぷり炒り高野
・角切り大根のそぼろ煮
キャベツとトマトの浅漬け風マリネサラダ
・鶏のどて煮
速攻おひたし(春菊)
酢味噌和え
└三つ葉
└セロリ
└わけぎ
菜の花のおひたし
きゅうりの豆板醤漬け
すごいおひたし(ほうれん草)
うどのきんぴら
切干大根の煮物

主食は「最強飯」を炊きます。
今週もがんばりますー(´∀`)ノ

※レシピが追い付いていません。しばらくお待ちいただけますようお願いいたします。
※コメントありがとうございます!ご返信は順次返していますので、すみませんお時間ください……。
※買い物と段取りは、しばらくお時間ください。

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おすすめ食材、ツール
作り置きのおかずは、ジップロック コンテナーに収納しています。

とても優秀な容器で、冷凍から電子レンジまでOK、半透明で中身が見えること、パチンとフタが閉まること、食材を入れて重ねて冷蔵庫に収納できます。
使わない際は、容器、ふたをそれぞれ重ねてコンパクトに収納できるのも、とても嬉しいですね。

ボウルとして
狭いキッチンでは、ボウル代わりとして大活躍しています。
ワンルームのキッチンでも、写真のように角型を活用することで、何種類ものおかずを同時進行で作ることが出来ます。

青魚の下処理
あくを抜く
洗いやすく、においがつきにくいですので、青魚の下処理や、野菜のあく抜きなどにも大活躍しています。

ジップロック コンテナー、現在は2016年2月のリニューアル後のものも使っています。
割と評判はけちょんけちょんのようですが、私はかなり機嫌良く使っています。軽い、薄い、冷蔵庫内で無理なくコンパクトに積み重ね出来るので、旧型使用時よりもさらに冷蔵庫が広々としています。
私の使用している型は、「長方形 1100ml」「正方形 700ml」「長方形 300ml」です。

野菜室
野菜は、週末に、お気に入りの近所の安い青果店でたくさん買っておき、作り置きで余った分は、この「愛菜果」に入れて包み、野菜容器で保存しています。例えば、土曜日に購入したレタスが、次の週の金曜日くらいまでなら、みずみずしくいただけるので、本当に重宝しています。

「愛菜果」は、本当に生野菜が長持ちしますので、私はLサイズ3枚ほどに、いろいろな野菜を適当に詰めて、封の口だけ開かないように、ざっとまとめています。
野菜の余分な水分をよく拭き取ってから保存するのがコツです。

根菜類
根菜類も「愛菜果」に入れて、常温保存しています。玉ねぎやじゃがいも、里芋なども傷まず、とても長持ちしますので、特価日に購入して余っても安心です。

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Comment

  1. まりも より:

    すがさんこんにちは~
    身につく作り置きを週末にやっとゲットしました♪
    ラクする作り置きが出た時もうれしかったですが、
    こちちらの本はサイズも大きくてとっても見やすかったです。
    今日はサラダ作り置きしたいなぁ~って時にも探しやすいし
    何より、載っているレシピが好きなものばっかり♪
    前回の本が出た後も足りないレシピは印刷してノートに貼っていたのですが
    新作レシピ(楽しみにしていますよ~!)が出るまでは
    この2冊で乗り切れそうです(*’▽’)
    最強飯もうちは娘が大豆や黒豆やだって言うので
    その分を白米を足したり、マンナンライフ入れたりしてアレンジして
    食べています
    長くなりましたが、これからも体調に気を付けて頑張ってください♪

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