2017年2月12日の作り置き(12品)

公開日: : 作り置きメニュー

2017年2月12日の作り置き

週末は関西に行ってました。

かつて私の中でハレの乗り物だった新幹線は、今では単なる移動手段になってしまい、東京へ戻る際は、寝巻で乗っています。

寝巻だと、家に着いても、着替えんでいいんですよね。
でもこれがよくない。
今日は昼過ぎに帰ってきてから、PCと暖房をつけて、スーツケースを開けて、ほんで、

……

気が付くと、真っ暗でした。
スーツケースから出した着替えの入った袋を枕に、床の上で爆睡してました。

やっぱり、あれですね。
着替える、というプロセスは大事ですね。ちゃんと切り替える儀式といいますか、少なくとも急にスイッチが切れることを防ぐ役割はありますね。

おしながき
ひじきたっぷり炒り高野
五色なます
すごいおひたし(にら)
いろいろきのこの おかずなめたけ
・ブロッコリー(ゆで)
とろとろなすのピリ辛炒り煮
菜の花のおひたし
ツナとキャベツのサラダ
関西風おでん
おからの煮物(卯の花の炒り煮)

写真に載せ忘れましたが、大根の皮の漬物酢味噌があります。

主食は「最強飯」を炊きます。
今週もがんばりますー(´∀`)ノ

※レシピが追い付いていません。しばらくお待ちいただけますようお願いいたします。
※コメントありがとうございます!ご返信は順次返していますので、すみませんお時間ください……。
※買い物と段取りは、しばらくお時間ください。

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おすすめ食材、ツール
作り置きのおかずは、ジップロック コンテナーに収納しています。

とても優秀な容器で、冷凍から電子レンジまでOK、半透明で中身が見えること、パチンとフタが閉まること、食材を入れて重ねて冷蔵庫に収納できます。
使わない際は、容器、ふたをそれぞれ重ねてコンパクトに収納できるのも、とても嬉しいですね。

ボウルとして
狭いキッチンでは、ボウル代わりとして大活躍しています。
ワンルームのキッチンでも、写真のように角型を活用することで、何種類ものおかずを同時進行で作ることが出来ます。

青魚の下処理
あくを抜く
洗いやすく、においがつきにくいですので、青魚の下処理や、野菜のあく抜きなどにも大活躍しています。

ジップロック コンテナー、現在は2016年2月のリニューアル後のものも使っています。
割と評判はけちょんけちょんのようですが、私はかなり機嫌良く使っています。軽い、薄い、冷蔵庫内で無理なくコンパクトに積み重ね出来るので、旧型使用時よりもさらに冷蔵庫が広々としています。
私の使用している型は、「長方形 1100ml」「正方形 700ml」「長方形 300ml」です。

野菜室
野菜は、週末に、お気に入りの近所の安い青果店でたくさん買っておき、作り置きで余った分は、この「愛菜果」に入れて包み、野菜容器で保存しています。例えば、土曜日に購入したレタスが、次の週の金曜日くらいまでなら、みずみずしくいただけるので、本当に重宝しています。

「愛菜果」は、本当に生野菜が長持ちしますので、私はLサイズ3枚ほどに、いろいろな野菜を適当に詰めて、封の口だけ開かないように、ざっとまとめています。
野菜の余分な水分をよく拭き取ってから保存するのがコツです。

根菜類
根菜類も「愛菜果」に入れて、常温保存しています。玉ねぎやじゃがいも、里芋なども傷まず、とても長持ちしますので、特価日に購入して余っても安心です。

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Comment

  1. まいこ より:

    初めて書きこませていただきます。
    最近こちらのブログを知り、参考になることばかりで助かっています!
    一人暮らしですが、毎日のご飯が楽しくなりました!
     最強飯めっちゃ美味しいですね!ありがとうございます。

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